Детальная рекламная статистика будет доступна после прохождения простой процедуры регистрации
: 32'734 | на пост: 3'257 | ER: 8.4% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-26 16:33:01 |
1'588
0 |
Быстрый легкий суп с фрикадельками и кабачковой лапшой за 15 мин
⠀
Ингредиенты:
- кабачки
- морковь
- лук
- помидоры
- фрикадельки
- соль, специи по вкусу⠀
⠀
Приготовление:
Специальной овощечисткой или спиралайзером нарезаем кабачки и морковь длинной соломкой. В кипящую подсоленную воду кладем фрикадельки, морковь и лук. Через 7 минут добавляем кабачки, помидоры и специи. Варим еще 3 минуты.
на 100грамм - 34.31 ккал🔸Б/Ж/У - 1.97/0.84/4.65🔸
Приятного аппетита!
: 32'734 | на пост: 3'257 | ER: 8.4% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-26 12:33:01 |
2'055
0 |
: 32'734 | на пост: 3'257 | ER: 8.4% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-26 07:11:59 |
2'549
0 |
АППЕТИТНАЯ НЕЖНАЯ РЫБКА
✅КБЖУ:74.29/10.02/3.25/1.3
Ингредиенты:
▫️филе минтая 500г
▫️сметана 15% 250г
▫️маринованные огурцы 2шт
▫️укроп
▫️чеснок 2 зубчика
▫️соль, специи по вкусу
Приготовление:
▫️Для соуса режем мелко огурчики или натираем на тёрке, чеснок выдавливаем через пресс, укроп шинкуем и смешиваем всё это со сметаной.
▫️Режем минтай на кусочки и выкладываем в форму для запекания, солим, добавляем специи и заливаем получившимся соусом.
▫️Отправляем в разогретую до 180° духовку примерно на 30 минут.
: 32'734 | на пост: 3'257 | ER: 8.4% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-25 13:22:01 |
3'039
0 |
: 32'734 | на пост: 3'257 | ER: 8.4% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-25 09:43:53 |
3'224
0 |
: 32'734 | на пост: 3'257 | ER: 8.4% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-24 18:06:50 |
3'288
0 |
: 32'734 | на пост: 3'257 | ER: 8.4% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-24 15:06:19 |
3'263
0 |
Панкейки с бананом
: 32'734 | на пост: 3'257 | ER: 8.4% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-24 12:05:41 |
3'317
0 |
ЗАПЕКАНКА ИЗ ТВОРОГА С БАНАНОМ
✔️Ингредиенты:
🔸Творог 5% - 500г ( не кислый, с приятным молочным ароматом.
🔸 Банан - 2шт
🔸Молоко 2,5% - 100мл
🔸 Яйца - 2шт.
🔸Рисовая мука - 2 ст.л. с горкой.
🔸Сахарозаменитель/мёд/натуральный сироп ( агавы, топинамбура ) по вкусу. Можете сделать запеканку с небольшим количеством сахарозаменителя #fitparad и просто потом полить готовую запеканку мёдом или сиропом при подаче.
🔸Разрыхлитель - 1/2ч.л, щепотка ванилина.
Приготовление
Смешиваем хорошенько блендером творог, 1,5 банана, молоко, желтки, муку, сахарозаменитель, разрыхлитель и ванилин. Важно измельчить все ингредиенты до однородной кремообразной консистенции.
👉🏽 Взбиваем блендером с насадкой венчик в отдельной емкости холодные белки с щепоткой соли до устойчивой пышной пены и аккуратно добавляем к творожной массе, перемешивая неспеша лопаткой снизу вверх, чтобы пена не опала.
👉🏽 В силиконовую форму выкладываем творожную массу, украшаем сверху кружочками оставшегося банана.
👉🏽 Ставим в разогретую до 180* духовку на 35-40 мин, во время приготовления не открываем дверцу духовки и после приготовления достаём только спустя 10-15 мин, чтобы запеканка не сильно опустилась.
Приятного аппетита!
: 32'734 | на пост: 3'257 | ER: 8.4% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-24 10:00:14 |
2'803
0 |
: 32'734 | на пост: 3'257 | ER: 8.4% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-24 08:53:11 |
3'268
0 |