Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Елена Саакова»
Елена Саакова
2.1K
2.4K
14
2
14.4K
Юрист, блогер и многодетная мама.
Здесь о ваших правах, как получить максимум от государства и полностью реализовать свой потенциал с помощью соц.сетей)
Ссылка на этот канал: telemetr.me/saakova_elena
Связь:@elenasaakova
Здесь о ваших правах, как получить максимум от государства и полностью реализовать свой потенциал с помощью соц.сетей)
Ссылка на этот канал: telemetr.me/saakova_elena
Связь:@elenasaakova
Подписчики
Всего
25 866
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
1 384
ER
Общий
4.8%
Суточный
2.6%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 2 081 поста
Смотреть все посты
Пост от 09.08.2026 11:29
3
0
0
В моей жизни кое-что произошло.
Последние дни у меня очень сильный стресс, но пока я не могу об этом говорить. Скажу только, что с детьми всё в порядке 🙏
У меня сбился сон, я почти не ем. За неделю заметно похудела, и это совсем не то похудение, о котором я мечтала.
Я планировала прожить этот месяц совершенно иначе:
заниматься собой, своей трансформацией, чувствовать себя нормально..
Но сейчас весь мой фокус на работе, на детях и на том, чтобы выйти из этого состояния.
И я честно думала отменить челлендж. Какое, простите, красивое утро, когда ты не спала и держишься на честном слове.
А потом поняла — если я покажу только идеальную версию, грош цена всей этой затее. Настоящая жизнь выглядит именно так. Ты решаешь заняться собой, и ровно в этот момент всё складывается против 🫠
Поэтому я просто беру себя в руки и буду делать хотя бы минимальные шаги!
Сегодня я всё-таки красиво оделась утром, сделала укладку и макияж. На состояние это правда влияет.
А ещё выделила время просто почитать. Я не помню, когда последний раз отдыхала, кроме того, что поела.
И главное, я нашла психолога, который работает как раз с моей текущей ситуацией. Планирую с ней познакомиться после поездки к родителям. Надеюсь, всё получится 🤞
Последние дни у меня очень сильный стресс, но пока я не могу об этом говорить. Скажу только, что с детьми всё в порядке 🙏
У меня сбился сон, я почти не ем. За неделю заметно похудела, и это совсем не то похудение, о котором я мечтала.
Я планировала прожить этот месяц совершенно иначе:
заниматься собой, своей трансформацией, чувствовать себя нормально..
Но сейчас весь мой фокус на работе, на детях и на том, чтобы выйти из этого состояния.
И я честно думала отменить челлендж. Какое, простите, красивое утро, когда ты не спала и держишься на честном слове.
А потом поняла — если я покажу только идеальную версию, грош цена всей этой затее. Настоящая жизнь выглядит именно так. Ты решаешь заняться собой, и ровно в этот момент всё складывается против 🫠
Поэтому я просто беру себя в руки и буду делать хотя бы минимальные шаги!
Сегодня я всё-таки красиво оделась утром, сделала укладку и макияж. На состояние это правда влияет.
А ещё выделила время просто почитать. Я не помню, когда последний раз отдыхала, кроме того, что поела.
И главное, я нашла психолога, который работает как раз с моей текущей ситуацией. Планирую с ней познакомиться после поездки к родителям. Надеюсь, всё получится 🤞
Пост от 07.08.2026 17:45
10
0
1
Я себе не нравлюсь.
У многих женщин возникает именно такая мысль, когда они видят свои недостатки.
Всё потому что в инфополе не принято об этом говорить.. и сама я много лет пряталась за косметологами, массажами, лишь бы не рассказывать, как есть, что меня в себе не устраивает 🫠
Пришло время это сделать!
Давайте по пунткам.
Тело. Вроде бы грех жаловаться после 4-х детей, но я хочу быть подтянутее и убрать целлюлит.
И главное: у меня целый год не было спорта, а для меня это несущая конструкция с детства. Лёгкая атлетика, волейбол, 5 лет подряд зал. Диеты у меня не работают вообще, я могу резко похудеть, а потом набрать сверху. Работает только спорт и отсутствие запретов.
Красота. Это моя большая ценность, но с детьми и рутиной на неё со временем забиваешь. Мне 33, и с лёгким мейкапом я выгляжу гораздо лучше, это просто факт. Десять минут утром, и я их не нахожу. Не потому что нет времени, а потому что не привыкла и вроде как лень 🥲
Стиль. Когда я ходила на работу, я каждый раз старалась одеваться красиво. А с декрета мой стиль это что первое попалось: шорты, футболка, бесконечная пижама дома. И я до сих пор не понимаю, где заканчиваются мои вкусы и начинается «юбку подлиннее, футболку, в которой не видно тела».
Деньги. Про это я подробно писала вчера. Свои деньги это опора, свобода и внутренняя уверенность. И я уже над этим работаю с середины лета.
Уверенность в себе. Сложно это заявить, но её у меня почти нет. При этом я абсолютно уверена в себе как юрист, как профессионал, как блогер и эксперт по заработку онлайн, как мать. Я пойду и отстою чьи угодно права, никогда не дам в обиду детей и могу научить почти любого работе в соц.сетях. И достижений к 33 годам у меня достаточно! А вот сказать своё личное искреннее мнение вслух в блоге я часто боюсь. Мне надо докторскую прочитать, чтобы что-то заявить, а люди с уверенным лицом несут полную чушь, и за ними идут.
Что я со всем этим буду делать ➡️ куплю абонемент в зал, буду стараться проводить красивое утро каждый день: мейкап, укладка, нормальная одежда дома и вне его; новый гардероб, свои деньги, разрешить себе говорить то, что думаю, и транслировать это в блоге и интернете. И другие вещи, о которых узнаете позже.
Весь путь буду показывать без прикрас. Соберу в актуальное «челлендж» в своём запретграме, чтобы можно было смотреть с начала 🫶🏼
А что вы в себе давно хотите изменить? Напишите, мне очень интересно.
У многих женщин возникает именно такая мысль, когда они видят свои недостатки.
Всё потому что в инфополе не принято об этом говорить.. и сама я много лет пряталась за косметологами, массажами, лишь бы не рассказывать, как есть, что меня в себе не устраивает 🫠
Пришло время это сделать!
Давайте по пунткам.
Тело. Вроде бы грех жаловаться после 4-х детей, но я хочу быть подтянутее и убрать целлюлит.
И главное: у меня целый год не было спорта, а для меня это несущая конструкция с детства. Лёгкая атлетика, волейбол, 5 лет подряд зал. Диеты у меня не работают вообще, я могу резко похудеть, а потом набрать сверху. Работает только спорт и отсутствие запретов.
Красота. Это моя большая ценность, но с детьми и рутиной на неё со временем забиваешь. Мне 33, и с лёгким мейкапом я выгляжу гораздо лучше, это просто факт. Десять минут утром, и я их не нахожу. Не потому что нет времени, а потому что не привыкла и вроде как лень 🥲
Стиль. Когда я ходила на работу, я каждый раз старалась одеваться красиво. А с декрета мой стиль это что первое попалось: шорты, футболка, бесконечная пижама дома. И я до сих пор не понимаю, где заканчиваются мои вкусы и начинается «юбку подлиннее, футболку, в которой не видно тела».
Деньги. Про это я подробно писала вчера. Свои деньги это опора, свобода и внутренняя уверенность. И я уже над этим работаю с середины лета.
Уверенность в себе. Сложно это заявить, но её у меня почти нет. При этом я абсолютно уверена в себе как юрист, как профессионал, как блогер и эксперт по заработку онлайн, как мать. Я пойду и отстою чьи угодно права, никогда не дам в обиду детей и могу научить почти любого работе в соц.сетях. И достижений к 33 годам у меня достаточно! А вот сказать своё личное искреннее мнение вслух в блоге я часто боюсь. Мне надо докторскую прочитать, чтобы что-то заявить, а люди с уверенным лицом несут полную чушь, и за ними идут.
Что я со всем этим буду делать ➡️ куплю абонемент в зал, буду стараться проводить красивое утро каждый день: мейкап, укладка, нормальная одежда дома и вне его; новый гардероб, свои деньги, разрешить себе говорить то, что думаю, и транслировать это в блоге и интернете. И другие вещи, о которых узнаете позже.
Весь путь буду показывать без прикрас. Соберу в актуальное «челлендж» в своём запретграме, чтобы можно было смотреть с начала 🫶🏼
А что вы в себе давно хотите изменить? Напишите, мне очень интересно.
👍
1
Пост от 06.08.2026 17:34
48
1
1
Сколько вы в месяц тратите на детей?
Я посчитала на днях все кружки, секции и тренировки, получилась аренда хорошего дома. Но я ж умная — решила узнать, как в будущем эти «инвестиции» окупаются. Спросила у GPT, что из навыков больше всего влияет на карьеру, отношения и в целом успех в будущем.
Иишка ответила, что больше 50% зависит от эмоционального интеллекта и коммуникации. И я офигела — вспомнила всех этих умных ребят на олимпиадах, которые и слова сказать не могут, зато с утра до вечера заняты на кружках. Это, получается, у них шансы ниже, чем у того, кто просто научился нормально общаться и рассказывать о себе.
Хорошо, что мы над этим уже работаем! Я пару месяцев назад скачала бесплатный ежедневник для тренировок навыков коммуникации. Нашла его в канале детского направления у Седы Каспаровой.
Мы каждый день делаем простые упражнения по 5-10 минут.
Какие результаты у Маргариты:
— научилась сама заводить знакомства: рассказала, как подошла к новенькой и теперь они вместе гуляют
— во время разговора не просто отвечает на вопросы, а поддерживает тему
— стала отстаивать свое мнение, перестала во всем слушаться других
Еще по ежедневнику работала с Кириллом, он стал увереннее говорить и завязывать общение в колледже!
Я бы за такое и деньги заплатила, если честно. Но пока дают бесплатно — БЕРЕМ!
Скачать можно в закрепе канала 👐
Я посчитала на днях все кружки, секции и тренировки, получилась аренда хорошего дома. Но я ж умная — решила узнать, как в будущем эти «инвестиции» окупаются. Спросила у GPT, что из навыков больше всего влияет на карьеру, отношения и в целом успех в будущем.
Иишка ответила, что больше 50% зависит от эмоционального интеллекта и коммуникации. И я офигела — вспомнила всех этих умных ребят на олимпиадах, которые и слова сказать не могут, зато с утра до вечера заняты на кружках. Это, получается, у них шансы ниже, чем у того, кто просто научился нормально общаться и рассказывать о себе.
Хорошо, что мы над этим уже работаем! Я пару месяцев назад скачала бесплатный ежедневник для тренировок навыков коммуникации. Нашла его в канале детского направления у Седы Каспаровой.
Мы каждый день делаем простые упражнения по 5-10 минут.
Какие результаты у Маргариты:
— научилась сама заводить знакомства: рассказала, как подошла к новенькой и теперь они вместе гуляют
— во время разговора не просто отвечает на вопросы, а поддерживает тему
— стала отстаивать свое мнение, перестала во всем слушаться других
Еще по ежедневнику работала с Кириллом, он стал увереннее говорить и завязывать общение в колледже!
Я бы за такое и деньги заплатила, если честно. Но пока дают бесплатно — БЕРЕМ!
Скачать можно в закрепе канала 👐
❤
1
👍
1
🔥
1
Пост от 06.08.2026 11:46
104
1
1
Я не была одна уже 8 лет 🙈
Не вспомню даже такого дня, всегда кто-то был дома: дети, муж, племянники, няни, домработницы.
На прошлых выходных мои дети втроем с племянниками впервые в жизни уехали без меня, к моим родителям, и пробудут там неделю. Со мной осталась только младшая Лилиана, она ходит в сад.
И я тут захотела попросить бабушку с дедушкой забрать на день и её, чтобы провести сутки для себя целиком. Покурить кальян на террасе, никуда не бежать, ни за кем не следить. Это для меня событие, сравнимое с отпуском 😅
Выбирать себя — это здоровая история. И я наконец разрешаю себе это сделать!
А у вас получалось побыть одной дома хотя бы день после рождения детей? Расскажите, мне очень интересно, как это устроено у других 🫶🏼
Не вспомню даже такого дня, всегда кто-то был дома: дети, муж, племянники, няни, домработницы.
На прошлых выходных мои дети втроем с племянниками впервые в жизни уехали без меня, к моим родителям, и пробудут там неделю. Со мной осталась только младшая Лилиана, она ходит в сад.
И я тут захотела попросить бабушку с дедушкой забрать на день и её, чтобы провести сутки для себя целиком. Покурить кальян на террасе, никуда не бежать, ни за кем не следить. Это для меня событие, сравнимое с отпуском 😅
Выбирать себя — это здоровая история. И я наконец разрешаю себе это сделать!
А у вас получалось побыть одной дома хотя бы день после рождения детей? Расскажите, мне очень интересно, как это устроено у других 🫶🏼
❤
5
🔥
1
Пост от 04.08.2026 14:06
687
6
1
Сегодня в своем запретграме* рассказала всю правду, каково это родить 4-х детей сразу 😅
Многие говорят, что это проще воспитывать всех сразу, без большой разницы в возрасте, но по факту легче при такой нагрузке не становится…
Да, им весело вместе, они дружные, есть удобные моменты: покупка вещей, игрушек, развозить всех одновременно, НО
это всё равно дети, которых нужно разнимать при драках, учить, каждому уделять время и внимание, в чем-то им отказывать и выслушивать истерики каждого 😀
Сейчас я решила спокойнее ко всему относиться и переместить фокус на себя, стараюсь дать максимум, который могу, и главное — достойное образование 🏫
Вкратце расскажу, что вообще у нас нового:
Тиграна стали хвалить на учебе, всё лето он занимался с учителем 2 раза в неделю, с логопедом и английским онлайн, прогресс сильный, и это моя главная радость за эти месяцы.
Отдельно скажу про диагноз: я перестала за ним гоняться, потому что мне это ничего не даст. Все, что надо знать - я поняла. Сейчас значение имеет только то, что я могу сделать для ребёнка прямо сейчас, и этот максимум я даю.
Леона нужно готовить к первому классу, а вопрос с подготовительной школой я до сих пор не решила. Начну с сентября.
Всех детей записала в школу искусств, но еще не решила куда именно они будут ходить, так как расписание пока не сформировали 🧑🎨
Кириллу в декабре 18. Он выходит из-под опеки и становится взрослым человеком. Я до сих пор не очень понимаю, как это произошло так быстро!
При этом он, конечно, остается пока жить с нами.
Скоро оглянуться не успею, как и все дети вырастут. А что у меня тогда останется, если я все силы вложу только в них, забыв про себя?
Ни один ребёнок не скажет спасибо за то, что мать собой пожертвовала. Я сама выросший ребёнок и никогда не хотела, чтобы моя мама жертвовала собой ради меня 🫠
Поэтому после своего дня рождения я приняла решение сконцентрироваться в этом периоде на своей личной реализации и своей жизни, не забывая, конечно, про детей, но и не жертвуя собой.
*Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в России
Многие говорят, что это проще воспитывать всех сразу, без большой разницы в возрасте, но по факту легче при такой нагрузке не становится…
Да, им весело вместе, они дружные, есть удобные моменты: покупка вещей, игрушек, развозить всех одновременно, НО
это всё равно дети, которых нужно разнимать при драках, учить, каждому уделять время и внимание, в чем-то им отказывать и выслушивать истерики каждого 😀
Сейчас я решила спокойнее ко всему относиться и переместить фокус на себя, стараюсь дать максимум, который могу, и главное — достойное образование 🏫
Вкратце расскажу, что вообще у нас нового:
Тиграна стали хвалить на учебе, всё лето он занимался с учителем 2 раза в неделю, с логопедом и английским онлайн, прогресс сильный, и это моя главная радость за эти месяцы.
Отдельно скажу про диагноз: я перестала за ним гоняться, потому что мне это ничего не даст. Все, что надо знать - я поняла. Сейчас значение имеет только то, что я могу сделать для ребёнка прямо сейчас, и этот максимум я даю.
Леона нужно готовить к первому классу, а вопрос с подготовительной школой я до сих пор не решила. Начну с сентября.
Всех детей записала в школу искусств, но еще не решила куда именно они будут ходить, так как расписание пока не сформировали 🧑🎨
Кириллу в декабре 18. Он выходит из-под опеки и становится взрослым человеком. Я до сих пор не очень понимаю, как это произошло так быстро!
При этом он, конечно, остается пока жить с нами.
Скоро оглянуться не успею, как и все дети вырастут. А что у меня тогда останется, если я все силы вложу только в них, забыв про себя?
Ни один ребёнок не скажет спасибо за то, что мать собой пожертвовала. Я сама выросший ребёнок и никогда не хотела, чтобы моя мама жертвовала собой ради меня 🫠
Поэтому после своего дня рождения я приняла решение сконцентрироваться в этом периоде на своей личной реализации и своей жизни, не забывая, конечно, про детей, но и не жертвуя собой.
*Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в России
❤
16
👍
10
🔥
8
Пост от 01.08.2026 17:37
155
0
1
Вы — мощь 😍
Сколько приятных слов я вчера получила, читаю сегодня всё утро и улыбка на лице!
Это добавляет мне много сил, чтобы делиться с вами больше. Давайте возьмем за правило больше общаться 🫂
Сколько приятных слов я вчера получила, читаю сегодня всё утро и улыбка на лице!
Это добавляет мне много сил, чтобы делиться с вами больше. Давайте возьмем за правило больше общаться 🫂
❤
8
🥰
5
Пост от 01.08.2026 17:36
152
0
1
❤
7
🔥
2