Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Елена Саакова»
Елена Саакова
2.0K
2.4K
11
1
14.4K
Юрист, блогер и многодетная мама.
Здесь о ваших правах, как получить максимум от государства и полностью реализовать свой потенциал с помощью соц.сетей)
Ссылка на этот канал: /@saakova_elena
Связь:@elenasaakova
Здесь о ваших правах, как получить максимум от государства и полностью реализовать свой потенциал с помощью соц.сетей)
Ссылка на этот канал: /@saakova_elena
Связь:@elenasaakova
Подписчики
Всего
26 606
Сегодня
-5
Просмотров на пост
Всего
1 463
ER
Общий
5.49%
Суточный
4.2%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 1 975 постов
Смотреть все посты
Пост от 10.04.2026 14:10
219
0
0
Что сейчас самое важное происходит в моей жизни?
Записала подкаст о принятых решениях относительно дальнейшей работы и продвижения.
Долго думала с чем в первую очередь связана ситуация с моим затишьем в реализации и блогинге.
И пришла к выводу, что из-за полной смены жизни (семейных обстоятельств, переезда, прожитого огромного стресса) у меня некая разбалансировка.
Как будто пока все не стало на свои места окончательно и это мешает мне расслабиться внутренне и настроиться на работу.
Возможно, это к лучшему и я лишь коплю потенциал)
P.S. через 3 дня полечу в Саратов и очень интересно будет зайти в нашу квартиру и город прошлой жизни и столкнуться с чувствами. Пока даже сама не знаю какими)
Записала подкаст о принятых решениях относительно дальнейшей работы и продвижения.
Долго думала с чем в первую очередь связана ситуация с моим затишьем в реализации и блогинге.
И пришла к выводу, что из-за полной смены жизни (семейных обстоятельств, переезда, прожитого огромного стресса) у меня некая разбалансировка.
Как будто пока все не стало на свои места окончательно и это мешает мне расслабиться внутренне и настроиться на работу.
Возможно, это к лучшему и я лишь коплю потенциал)
P.S. через 3 дня полечу в Саратов и очень интересно будет зайти в нашу квартиру и город прошлой жизни и столкнуться с чувствами. Пока даже сама не знаю какими)
Звукозапись
❤
5
👍
3
🔥
1
Пост от 10.04.2026 14:09
216
0
1
❤
2
👍
2
🔥
1
Пост от 06.04.2026 14:33
193
2
1
Главный приоритет года здоровье и тело. Что я делаю для этого сейчас?
Уже почти 3 месяца считаю калории, стремлюсь к 1500-1600 калориям в день, слежу за качеством еды, БЖУ.
ЕЖЕДНЕВНО от 10к шагов и в марте подключила силовые тренировки дома (3-4 раза в неделю).
Уже сделала 11 тренировок и скажу вам: я в восторге!
У меня есть подписка на FitStars уже много лет, сейчас я усердно занимаюсь там и это лучшее решение.
Безумно удобно: не надо никуда ехать и как-то особенно одеваться.
Тренировки доступны в любое время, что очень удобно для мамочек в декрете или многодетных мам, кому сложно выделить 2-3 часа в день на спортзал, дорогу к нему и обратно и тд.
Я тренировалась сейчас по силовым тренировкам только для женщин от Ольги Дерендеевой и мне очень зашло. Всего 40 минут, но ощутимая нагрузка и я действительно вижу на теле результаты. Прорисовался пресс, ноги, руки и ягодицы более подтянутые.
И сил стало гораздо больше на жизнь и повседневные дела, что для меня огромный плюс.
Уже запланировала еще другие виды тренировок, их тут множество на любой вкус: зарядки, йоги, кардио, пилатес, МФР, от боли в спине, стретчинг и другое.
Если ваша цель - красивый внешний вид и здоровье, присоединяйтесь, сейчас для этого очень выгодные условия.
Применяйте при оформлении подписки персональный промокод: saakovaelena, он дает:
— скидку 70% на все тарифы
— рассрочку на 6 месяцев без переплат
(для безлимитного тарифа и тарифа на год).
Сейчас самое выгодное время присоединиться, потому что апрель — ваш шанс получить ГОД бесплатных обновлений FitStars в подарок!
Только до конца апреля активируйте подписку премиум — и целый год без забот: все обновления уже включены.
С мая подарок сократится до 1 месяца — не упустите самый выгодный вариант!
А также, с 1 по 30 апреля купи «Доступ навсегда» — и получай еще персональный подарок за тренировки:
15 тренировок — сертификат 2000 ₽ в магазин FitStars 35 тренировок — сертификат 3000 ₽ в магазин FitStars 50 тренировок — ваш персональный подарок от FitStars на выбор:
Стильный комплект (леггинсы + топ / шорты + топ / лонг) в фирменном дизайне FitStars.
Набор фитнес инвентаря — всё, что нужно для прогресса в тренировках. Решайте, что ближе именно вам!
🍏 За покупку любого тарифа сейчас вы получаете доступ к личному нейро-нутрициологу от Dietology live на 3 месяца (стоимость — 2590 ₽).
В общем, скоро лето и самый удобный и выгодный вариант привести себя в шикарный вид вы знаете.
Я точно продолжу здесь свои тренировки, очень затягивает🔥
Уже почти 3 месяца считаю калории, стремлюсь к 1500-1600 калориям в день, слежу за качеством еды, БЖУ.
ЕЖЕДНЕВНО от 10к шагов и в марте подключила силовые тренировки дома (3-4 раза в неделю).
Уже сделала 11 тренировок и скажу вам: я в восторге!
У меня есть подписка на FitStars уже много лет, сейчас я усердно занимаюсь там и это лучшее решение.
Безумно удобно: не надо никуда ехать и как-то особенно одеваться.
Тренировки доступны в любое время, что очень удобно для мамочек в декрете или многодетных мам, кому сложно выделить 2-3 часа в день на спортзал, дорогу к нему и обратно и тд.
Я тренировалась сейчас по силовым тренировкам только для женщин от Ольги Дерендеевой и мне очень зашло. Всего 40 минут, но ощутимая нагрузка и я действительно вижу на теле результаты. Прорисовался пресс, ноги, руки и ягодицы более подтянутые.
И сил стало гораздо больше на жизнь и повседневные дела, что для меня огромный плюс.
Уже запланировала еще другие виды тренировок, их тут множество на любой вкус: зарядки, йоги, кардио, пилатес, МФР, от боли в спине, стретчинг и другое.
Если ваша цель - красивый внешний вид и здоровье, присоединяйтесь, сейчас для этого очень выгодные условия.
Применяйте при оформлении подписки персональный промокод: saakovaelena, он дает:
— скидку 70% на все тарифы
— рассрочку на 6 месяцев без переплат
(для безлимитного тарифа и тарифа на год).
Сейчас самое выгодное время присоединиться, потому что апрель — ваш шанс получить ГОД бесплатных обновлений FitStars в подарок!
Только до конца апреля активируйте подписку премиум — и целый год без забот: все обновления уже включены.
С мая подарок сократится до 1 месяца — не упустите самый выгодный вариант!
А также, с 1 по 30 апреля купи «Доступ навсегда» — и получай еще персональный подарок за тренировки:
15 тренировок — сертификат 2000 ₽ в магазин FitStars 35 тренировок — сертификат 3000 ₽ в магазин FitStars 50 тренировок — ваш персональный подарок от FitStars на выбор:
Стильный комплект (леггинсы + топ / шорты + топ / лонг) в фирменном дизайне FitStars.
Набор фитнес инвентаря — всё, что нужно для прогресса в тренировках. Решайте, что ближе именно вам!
🍏 За покупку любого тарифа сейчас вы получаете доступ к личному нейро-нутрициологу от Dietology live на 3 месяца (стоимость — 2590 ₽).
В общем, скоро лето и самый удобный и выгодный вариант привести себя в шикарный вид вы знаете.
Я точно продолжу здесь свои тренировки, очень затягивает🔥
❤
3
👍
1
🔥
1
Пост от 06.04.2026 12:28
266
0
0
Я действительно стала реже вести соц.сети и причина в том, что фокус внимания сейчас сильно в ином.
Я занимаюсь сейчас в основном собой - здоровьем, телом, ментальным состоянием и детьми.
И просто живу. После стольких лет напряжения и работы почти нон-стоп я нахожусь в некой прострации.
Больше нет стресса и гонки, прежних задач тоже нет. Есть иные)
И как будто пока не понимаю хочу ли я дальше быть блогером. И если да, то в каком формате и о чем)
Но и бросать соц.сети полностью пока точно не готова и не хочу. Поэтому если пропадаю, то знайте, я просто ищу себя и новые форматы 😀
Что по детям: Марго получила первый диплом по изобразительному искусству, я рада за нее очень)
Планируем добавить еще спорта мальчикам, отдать их на борьбу или что-то подобное. А Лилиана скоро пойдет на гимнастику.
Тигран и Маргарита начали заниматься онлайн Английским, им очень нравится 🥰
В остальном, все как обычно)
На следующей неделе слетаю в Саратов на несколько дней, у меня будет небольшая операция, плюс есть дела. Не была там 8 месяцев. Сначала скучала, а теперь не особенно)
Сегодня еще чуть позже расскажу, что делаю по телу и здоровью ❤️
Я занимаюсь сейчас в основном собой - здоровьем, телом, ментальным состоянием и детьми.
И просто живу. После стольких лет напряжения и работы почти нон-стоп я нахожусь в некой прострации.
Больше нет стресса и гонки, прежних задач тоже нет. Есть иные)
И как будто пока не понимаю хочу ли я дальше быть блогером. И если да, то в каком формате и о чем)
Но и бросать соц.сети полностью пока точно не готова и не хочу. Поэтому если пропадаю, то знайте, я просто ищу себя и новые форматы 😀
Что по детям: Марго получила первый диплом по изобразительному искусству, я рада за нее очень)
Планируем добавить еще спорта мальчикам, отдать их на борьбу или что-то подобное. А Лилиана скоро пойдет на гимнастику.
Тигран и Маргарита начали заниматься онлайн Английским, им очень нравится 🥰
В остальном, все как обычно)
На следующей неделе слетаю в Саратов на несколько дней, у меня будет небольшая операция, плюс есть дела. Не была там 8 месяцев. Сначала скучала, а теперь не особенно)
Сегодня еще чуть позже расскажу, что делаю по телу и здоровью ❤️
❤
9
🔥
5
👍
2
Пост от 06.04.2026 12:28
258
0
0
Леночка, где вы сейчас пишете?
Давно не видела ваши сообщения, или вы просто на паузе? Как ваши дела, как деточки?
Давно не видела ваши сообщения, или вы просто на паузе? Как ваши дела, как деточки?
Пост от 06.04.2026 12:27
1
0
0
Я действительно стала реже вести соц.сети и причина в том, что фокус внимания сейчас сильно в ином.
Я занимаюсь сейчас в основном собой - здоровьем, телом, ментальным состоянием и детьми.
И просто живу. После стольких лет напряжения и работы почти нон-стоп я нахожусь в некой прострации.
Больше нет стресса и гонки, прежних задач тоже нет. Есть иные)
И как будто пока не понимаю хочу ли я дальше быть блогером. И если да, то в каком формате и о чем)
Но и бросать соц.сети полностью пока точно не готова и не хочу. Поэтому если пропадаю, то знайте, я просто ищу себя и новые форматы 😀
Что по детям: Марго получила первый диплом по изобразительному искусству, я рада за нее очень)
Планируем добавить еще спорта мальчикам, отдать их на борьбу или что-то подобное. А Лилиана скоро пойдет на гимнастику.
Тигран и Маргарита начали заниматься онлайн Английским, им очень нравится 🥰
В остальном, все как обычно)
На следующей неделе слетаю в Саратов на несколько дней, у меня будет небольшая операция, плюс есть дела. Не была там 8 месяцев. Сначала скучала, а теперь не особенно)
Сегодня еще чуть позже расскажу, что делаю по телу и здоровью ❤️ от
Я занимаюсь сейчас в основном собой - здоровьем, телом, ментальным состоянием и детьми.
И просто живу. После стольких лет напряжения и работы почти нон-стоп я нахожусь в некой прострации.
Больше нет стресса и гонки, прежних задач тоже нет. Есть иные)
И как будто пока не понимаю хочу ли я дальше быть блогером. И если да, то в каком формате и о чем)
Но и бросать соц.сети полностью пока точно не готова и не хочу. Поэтому если пропадаю, то знайте, я просто ищу себя и новые форматы 😀
Что по детям: Марго получила первый диплом по изобразительному искусству, я рада за нее очень)
Планируем добавить еще спорта мальчикам, отдать их на борьбу или что-то подобное. А Лилиана скоро пойдет на гимнастику.
Тигран и Маргарита начали заниматься онлайн Английским, им очень нравится 🥰
В остальном, все как обычно)
На следующей неделе слетаю в Саратов на несколько дней, у меня будет небольшая операция, плюс есть дела. Не была там 8 месяцев. Сначала скучала, а теперь не особенно)
Сегодня еще чуть позже расскажу, что делаю по телу и здоровью ❤️ от
Пост от 04.04.2026 15:15
285
1
3
Как законно получить до 350 000 ₽ от государства?
В непростой жизненной ситуации не стесняйтесь обращаться за помощью к государству. Один из реальных работающих инструментов — социальный контракт.
Это не просто выплата, а деньги на конкретную цель: найти работу, открыть свое дело или пережить трудные времена. Рассказываю, как это работает и кто может претендовать.
Кому дадут? Главный критерий — доход 💰
Государство проверит ваш финансовый статус. Для этого нужно посчитать среднедушевой доход семьи.
👇 Формула простая:
1. Сложите доходы всех членов семьи за 3 месяца.
2. Разделите эту сумму на количество членов семьи.
3. Разделите полученное на 3 (количество месяцев).
👉🏻 Пример для семьи из 3 человек:
Общий доход за 3 месяца — 180 000 ₽.
Делим на 3 (членов семьи) = 60 000 ₽.
Делим на 3 (месяца) = 20 000 ₽ на человека в месяц.
Важный момент: Эта сумма (20 000 ₽) должна быть ниже регионального прожиточного минимума. Только в этом случае вы сможете подать заявление.
Сроки контракта 🗓
Длительность контракта и сумма помощи зависят от вашей цели:
🔹 Трудная жизненная ситуация — от 3 до 6 месяцев.
🔹 Поиск работы (с возможностью обучения) — от 3 до 9 месяцев.
🔹 Открытие бизнеса или развитие ЛПХ — от 3 до 12 месяцев.
💰 Сколько денег дают?
● На бизнес — до 350 000 ₽.
● На личное подсобное хозяйство — до 200 000 ₽.
● На обучение — до 30 000 ₽.
⚠️ Что важно помнить
Деньги просто так не дают. После подписания контракта вы берете на себя обязательства:
● Тратить средства строго по плану (нужны чеки и отчеты).
● Если открыли бизнес, он должен проработать минимум 2 года.
● Не выполнили условия? Деньги могут потребовать вернуть.
Это реальный шанс изменить ситуацию, если подойти к делу с умом.
Куда обращаться?
Заявление можно подать удобным способом:
✅ Через «Госуслуги».
✅ В МФЦ.
✅ В органах соцзащиты по месту жительства.
Какие документы нужны? 📄
Точный список лучше уточнять на месте (он зависит от региона и цели), но базовый набор такой:
— Паспорт и ИНН.
— Документы о составе семьи (свидетельства о браке, рождении детей).
— Справки о доходах за 3 месяца.
— Реквизиты счета.
— Бизнес-план (если открываете дело).
Получали ли вы помощь в виде социального контракта? Если нет, хотели бы получить?
В непростой жизненной ситуации не стесняйтесь обращаться за помощью к государству. Один из реальных работающих инструментов — социальный контракт.
Это не просто выплата, а деньги на конкретную цель: найти работу, открыть свое дело или пережить трудные времена. Рассказываю, как это работает и кто может претендовать.
Кому дадут? Главный критерий — доход 💰
Государство проверит ваш финансовый статус. Для этого нужно посчитать среднедушевой доход семьи.
👇 Формула простая:
1. Сложите доходы всех членов семьи за 3 месяца.
2. Разделите эту сумму на количество членов семьи.
3. Разделите полученное на 3 (количество месяцев).
👉🏻 Пример для семьи из 3 человек:
Общий доход за 3 месяца — 180 000 ₽.
Делим на 3 (членов семьи) = 60 000 ₽.
Делим на 3 (месяца) = 20 000 ₽ на человека в месяц.
Важный момент: Эта сумма (20 000 ₽) должна быть ниже регионального прожиточного минимума. Только в этом случае вы сможете подать заявление.
Сроки контракта 🗓
Длительность контракта и сумма помощи зависят от вашей цели:
🔹 Трудная жизненная ситуация — от 3 до 6 месяцев.
🔹 Поиск работы (с возможностью обучения) — от 3 до 9 месяцев.
🔹 Открытие бизнеса или развитие ЛПХ — от 3 до 12 месяцев.
💰 Сколько денег дают?
● На бизнес — до 350 000 ₽.
● На личное подсобное хозяйство — до 200 000 ₽.
● На обучение — до 30 000 ₽.
⚠️ Что важно помнить
Деньги просто так не дают. После подписания контракта вы берете на себя обязательства:
● Тратить средства строго по плану (нужны чеки и отчеты).
● Если открыли бизнес, он должен проработать минимум 2 года.
● Не выполнили условия? Деньги могут потребовать вернуть.
Это реальный шанс изменить ситуацию, если подойти к делу с умом.
Куда обращаться?
Заявление можно подать удобным способом:
✅ Через «Госуслуги».
✅ В МФЦ.
✅ В органах соцзащиты по месту жительства.
Какие документы нужны? 📄
Точный список лучше уточнять на месте (он зависит от региона и цели), но базовый набор такой:
— Паспорт и ИНН.
— Документы о составе семьи (свидетельства о браке, рождении детей).
— Справки о доходах за 3 месяца.
— Реквизиты счета.
— Бизнес-план (если открываете дело).
Получали ли вы помощь в виде социального контракта? Если нет, хотели бы получить?
👍
3
🔥
3
❤
2