До лета осталось всего 36 дней! 😱
А это значит, что еще не поздно прокачать свои скилы - научиться ходить по потолку и похудеть на 100 кг 😬
Как достичь таких результатов? Расскажут каналы от @ruschan. Это сообщение удалится автоматически рано утром, подпишись на все каналы, чтоб не потерять:

• ᐅ 📚✅ Скачать книги бесплатно

• ᐅ 🤬😡 Фразы для затыкания ртов

• ᐅ 📖💙 Цитаты из книг

• ᐅ 🔞📹 Слив фильмов 18+ 2024

• ᐅ 👨‍🏫👩‍🏫 Удалёнка Профессии Обучение

• ᐅ 🍿🎬 Фильмы и Сериалы HD

• ᐅ 📹🔞 Фильмы для взрослых ищут все

• ᐅ 😂🤣 Убойный Юмор

• ᐅ 🚀📈 Миллион на Крипте!

• ᐅ ✍🏼📜 Цитаты на каждый день

• ᐅ 🚀📸 Ретро Фото

• ᐅ ✨🌈 Посты для сторис

• ᐅ 😳🤯 Факты о которых Вы Не Знали

• ᐅ 🦥🇬🇧 Ленивый English

• ᐅ 🌈💛 Эстетика любви к себе

• ᐅ 😍🔥 Сочные Красотки

• ᐅ 🎵🔊Музыка Music 2024

• ᐅ 🎙🎧 Подкасты каждый День

• ᐅ 🇺🇸🇬🇧 Английский с носителем

• ᐅ 📝💭 Цитата Дня

• ᐅ 🏠🛋 Икеа Дизайн/Интерьер

• ᐅ 🌼☘️ Фоны для контента

• ᐅ 🧶🧵 Вязание Выкройки Шитье

• ᐅ 🤑🤠 Думай и Богатей

• ᐅ 👨‍🍳🍗 Быстрые Рецепты 10 минут

• ᐅ 🤡🎉 Ночером высмех и потеха

• ᐅ 👜🧣 Стильные образы до 100Р

• ᐅ 💅🦋 Маникюр | Для Девочек!

• ᐅ 🧣👜 Что надеть. Лето 2024!

• ᐅ 😻🫶 Живые открытки!

• ᐅ 🛍🛒 Wildberries/Ali Находки

• ᐅ 🥳🤩 Открытки и Поздравления

• ᐅ 💰💎 Деньги и Власть

• ᐅ 💛💜 Stories на каждый день!

• ᐅ 🇬🇧🇺🇸 Английский на 5+

• ᐅ 💌🕊 Цитаты о любви

• ᐅ 😜👌 Лайфхаки для Жизни

• ᐅ 👨‍👩‍👦💰 Льготы/Пособия и Выплаты

• ᐅ 😋🍗 Рецепты Быстро 10 минут

• ᐅ 🍔🍕 GIF рецепты

• ᐅ 🎉🥳 Открытки и Поздравления

• ᐅ 📗📕 Эксклюзивные Книги!

• ᐅ ❤️💖 Секрет Крепких Отношений

• ᐅ 👨‍🌾🥕 Дача Сад Огород

• ᐅ 🏕🏝 Красивая Планета

• ᐅ 🎶🔊 Обои и Ригтоны

• ᐅ 🇺🇸🇬🇧 Английский с полного 0!

• ᐅ 🦉👳‍♂️ Мудрые Мысли

• ᐅ 💅👱🏻‍♀️ Маникюр для Девочек

• ᐅ 🧘‍♀️🍏 Худеем за Неделю

• ᐅ 🥵💦 Откровенные Истории

• ᐅ 🕊⭐️ Эстетика в психологии

• ᐅ 🎬🔞 Новинки кино бесплатно

• ᐅ 📚❤️ Цитаты, которых нет нигде

• ᐅ 🏠🛋 Моя Квартира - Дизайн

• ᐅ 🍲🍜 Рецепты для Мультиварки

• ᐅ 📚📕 Мудрость из книг

• ᐅ 💄😍 Макияж для Девушек

• ᐅ 🇬🇧🇺🇸 English с 0 до Профи

• ᐅ ✨📔 Мотивация на каждый день

• ᐅ 🍯🌼 Здоровье и Долголетие

• ᐅ 🥙🥗 Лучшие Салаты

• ᐅ 🤬😈 Закрой рот одной фразой!!!

• ᐅ 😊☺️ Психология Счастья

• ᐅ 🏡🏘 Дизайн и Интерьер

• ᐅ 📕📚 Отрывки из книг

• ᐅ 🍝🥩 Готовим дома как в ресторане!

• ᐅ 💡😉 Секреты Хозяйки

• ᐅ 👷‍♂️🪚 Ремонт и Строительство

• ᐅ 🎼🟢 Музыка для  Reels/Stories

• ᐅ 🤓🧑‍💻 Удаленка и Курсы

• ᐅ 👑👾 Premium Проги/Игры

• ᐅ 🇺🇸🇬🇧 Английский для ленивых

• ᐅ 📚📕 Душевные цитаты из книг

• ᐅ 📝🦉 Грамотность Русский язык

• ᐅ 🔞🎬 Все фильмы 2024

• ᐅ 🍓🌼 Красота и Здоровье

• ᐅ ‼️✅ Эти факты надо знать!!!

• ᐅ ❤️📖 Цитаты о любви

• ᐅ 🍗🍖 Домашние рецептики

• ᐅ 🥗🥙 Салаты и Закуски

• ᐅ 🔊🎶 Топовые рингтоны

• ᐅ 🥗🍑 Рецепты для Похудения

• ᐅ 😍💋 Фото для твоих сторис

• ᐅ 🇺🇸🇬🇧 Проверь свой Английский!

​​СЫРНОЕ СЕРДЦЕ

Ингредиенты:
Сердце — 0,5 кг
Морковь — 1 шт
Лук репчатый — 1 шт
Плавленый сырок – 1 шт.
Соль - по вкусу
Перец - по вкусу
Майонез, зелень

Приготовление:
Сердце отварить, порезать соломкой. Сыр и морковь натереть на крупной терке. Луковицу мелко порезать. Морковь и лук обжариваем на сковороде. Обжаренную смесь добавляем к сердцу и сыру. Солим, перчим, перемешиваем и заправляем майонезом.

Приятного аппетита!

Ответьте на 1 вопрос и книги ваши до конца весны за 0 ₽

Более 250 000 книг и аудиокниг разных жанров в Букмейте. Попробуйте бесплатно!

Попробовать

#реклама 16+
bookmate.ru
О рекламодателе

​​САЛАТ ИЗ КУРИЦЫ

Ингредиенты:
Куриная грудка — 2 шт.
Помидор — 2 шт.
Чёрные оливки (б/к) — 80 гр
Сельдерей — 3 стебля
Зелёный лук — опционально
Малиновый уксус — 1 ст. л.
Оливковое масло — 3 ст. л.
Чеснок — 1 зубчик
Соль — по вкусу
Перец — по вкусу

Приготовление:
Подготовьте ингредиенты. Нарежьте куриную грудку полосочками. Нарежьте лук, сельдерей, помидоры и оливки. Перемелите орехи. Смешайте уксус, масло, соль, перец, выдавите чеснок (по желанию). Заправьте салат заправкой, аккуратно перемешайте.

Приятного аппетита!

❗️Этот тест выявит есть ли у вас первые симптомы болезни Альцгеймера

Какое животное изображено на фото?

Салат с болгарским перцем и ветчиной

@oliv_e

Участвуйте в Конкурсе с гарантированными Подарками!

❤️Главный приз — 20 000 ₽ на покупки в COZY HOME!

❤️Призы зрительских симпатий — по 5 000 ₽!

❤️Всем участникам телеграм-канала по окончанию конкурса — промокод на Скидку 15%

Условия в канале COZY HOME!

Подписаться

#реклама
О рекламодателе

​​САЛАТ С ОМЛЕТОМ, ГРИБАМИ И ЧЕСНОКОМ

Ингредиенты:
Яйца - 4 шт.
Молоко или сливки - для лмлета
Сыр - 100 гр
Вареная колбаса - 2 кружка толщиной с мизинец
Луковица - 1 шт.
Шампиньоны - 5-7 шт.
Крабовые палочки - 3-5 шт.
Соль
Зелень
Майонез
Растительное масло

Приготовление:
Лук и грибы нарезать, обжарить на раст.масле. Из 4 яиц с добавлением молока и соли приготовить омлет, остудить его. Кружки колбасы обжарить с обеих сторон, остудить. Сыр и палочки нарезать маленькими кубиками, омлет и колбасу – тонкой соломкой, зелень измельчить. Все смешать с пропущенным через пресс чесноком, посолить и заправить майонезом.

Приятного аппетита!

Сыграем? 3 кадра — 3 месяца фильмов и сериалов за 0 ₽!

Проверьте себя и откройте возможность провести 90 вечеров с любимыми фильмами и сериалами всего за 0 ₽!

Бонусы после прохождения теста:

— Кинопоиск и Яндекс Музыка на 3 месяца за 0 ₽.
— Доступ к вашей подписке для трёх близких людей.

Предложение ограничено до 15.05.2024.


g>Играть

#реклама 18+
kinopoisk.ru
О рекламодателе

​​СТРУЧКОВАЯ ФАСОЛЬ С ПРЯНЫМ СОУСОМ

Ингредиенты:
Стручковая фасоль - 1кг.
Оливковое масло - 2 ст.л.
Винный уксус(белый) - 1 ст.л.
Горчица - 1 ч.л.
Соль - 1 ч.л.
Перец - 0,25 ч.л.

Приготовление:
Отвариваем фасоль и охлаждаем её. Отдельно взбиваем венчиком оливковое масло, уксус, горчицу, соль и перец до получения однородной массы. Полученным соусом поливаем фасоль и даём настояться.

Приятного аппетита!

😢 У нас для вас плохие новости... Снег растаял окончательно и бесповоротно, но начался сезон горячих шашлыков 🔥 По этому поводу @ruschan спешит к вам с горячими и сочными, как мясо на углях, отборными каналами. Подпишитесь на все сразу прямо сейчас, сообщение удалится автоматически очень скоро 👇

😍■► Красивые юморные открытки

🇺🇸■► Английский для тупых

📖■► Цитаты из книг

📹■► Фильмы для взрослых ищут все

👨‍🏫■► Удалёнка Профессии Обучение

🔮■► Мир Эзотерики

🔞■► Слив фильмов 18+ 2024

👨‍💻■► СММ Новости Соцсети

😂■► Убойный Юмор

👳‍♂️■► Слова Мудрости

💌■► Цитаты на каждый день

📸■► Ретро Фото

😳■► Факты о которых Вы Не Знали

🦥■► Ленивый English

🔊■► Музыка Music 2024

😍■► Сочные Красотки

🤖■► Нейросети и ИИ

🇺🇸■► Английский с носителем

📝■► Цитата Дня

😺■► Котики и Животныее

🍓■► Факты для Взрослых

💪■► Фитнес и Качалка

🍋■► Бизнес Идеи на Миллион

🤡■► Ночером высмех и потеха

👜■► Стильные образы до 100Р

💅■► Маникюр | Для Девочек!

🧣■► Что надеть. Лето 2024!

✅■► Капсульный Гардероб - Outfits

😻■► Живые открытки!

🍿■► Фильмы и Сериалы HD

🚀■► Миллион на Крипте!

🎙■► Подкасты каждый День

🛒■► С Ali алиэкспресс | Aliexpress

💜■► Stories на каждый день!

🇬🇧■► Английский на 5+

🤍■► Цитаты о любви

✅■► Молния - AliExpress

🏠■► Икеа Дизайн/Интерьер

👨‍👩‍👦■► Льготы/Пособия и Выплаты

🤑■► Думай и Богатей

🍔■► GIF рецепты

🎉■► Открытки и Поздравления

📕■► Эксклюзивные Книги!

🧶■► Вязание Выкройки Шитье

👨‍🍳■► Вкусные и Простые Рецепты

🎶■► Обои и Ригтоны

🏕■► Красивая Планета

🇺🇸■► Английский с полного 0!

🦉■► Мудрые Мысли

💅■► Маникюр для Девочек

🧘‍♀️■► Худеем за Неделю

🥵■► Откровенные Истории

🕊■► Эстетика в психологии

📚■► Цитаты, которых нет нигде

🎬■► Новинки кино бесплатно

🛋■► Моя Квартира - Дизайн

🍲■► Рецепты для Мультиварки

📚■► Мудрость из книг

💄■► Макияж для Девушек

🇬🇧■► English с 0 до Профи

✨■► Мотивация на каждый день

🍀■► Здоровье и Долголетие

🥙■► Лучшие Салаты

🤬■► Закрой рот одной фразой!!!

😊■► Психология Счастья

🏡■► Дизайн и Интерьер

📕■► Отрывки из книг

🍝■► Готовим дома как в ресторане!

💡■► Секреты Хозяйки

👷‍♂️■► Ремонт и Строительство

💪■► Gif лайфхаки на все случаи

🍔■► Быстрые Видео Рецепты!

🟢■► Музыка для  Reels/Stories

🤓■► Удаленка и Курсы

👑■► Premium Проги/Игры

🇺🇸■► Английский для ленивых

📚■► Душевные цитаты из книг

📝■► Грамотность Русский язык

🔞■► Все фильмы 2024

🍓■► Красота и Здоровье

‼️■► Эти факты надо знать!!!

❤️■► Цитаты о любви

🍖■► Домашние рецептики

🔊■► Топовые рингтоны

🥗■► Салаты и Закуски

🍔■► Gif рецепты быстро и вкусно

🥗■► Рецепты для Похудения

😍■► Фото для твоих сторис

📚■► Цитаты со смыслом

ПРОСТОЙ САЛАТ С МЯСОМ @oliv_e

Ингредиенты:
Мясо - 300 гр
Перец - 1 шт
Крупная луковица - 1 шт (соль, сахар, уксус 9%, вода)
Красная фасоль - ½ банки
Грецкие орехи - 150 гр
Чеснок - 2 зубчика
Укроп или кинза
Соль
Хмели-сунели
Растительное масло

Кофемашины для кофеен, АЗС

Профессиональные рожковые полуавтоматы и автоматы, а также суперавтоматические кофемашины

Перейти на сайт

#реклама
trust-holod.ru
О рекламодателе

​​САЛАТ ИЗ ТУНЦА С ОВОЩАМИ

Ингредиенты:
Консервированный тунец 200 гр
Молодые побеги спаржи - 125 гр
Сладкий перец - 2 шт.
Морковь - 1 шт.
Консервированная кукуруза - 100 гр
Консервированная красная фасоль - 200 гр
Лимонный сок - 2 ст.л.
Оливковое масло - 2 ст.л.
Горчица - 1 ст.л.
Соль, молотая паприка - по вкусу

Приятного аппетита!
Перец запечь под грилем до черных опалин с двух сторон. Положить в пакет, оставить на 10 минут. После чего очистить от кожицы, семян и нарезать. Отварить морковь до готовности, очистить, остудить и нарезать. Спаржу нарезать и отварить в кипящей воде 1 минуту, сполоснуть холодной водой и откинуть на сито. Слить жидкость из банок с фасолью и кукурузой, промыть и откинуть на сито. Слить жидкость из банки с тунцом, раскрошить рыбу небольшими кусочками в миску. Добавить нарезанные овощи, фасоль, кукурузу. Приготовить заправку и полить салат.

Приятного аппетита!

Выходные заканчиваются, вы такие «Мааало, давайте ещё»

...И снова утро субботы!

Календарь так не работает. А вот сервис Яндекс Путешествия попросили продлить акцию «Туристический кешбэк» — и они продлили.

Бронируйте отель до 27 апреля, отдыхайте хоть на майские, хоть под Новый год — и вам вернётся до 20% баллами Плюса. Максимум — 3000 баллов.


>Выбрать

#реклама
travel.yandex.ru
О рекламодателе

​​ОСТРЫЙ САЛАТ С БАКЛАЖАНАМИ

Ингредиенты:
Баклажаны - 700 гр. 
Помидоры - 330 гр. 
Лук фиолетовый - 150 гр. 
Острый перец (очищенный) - 25 гр. 
Укроп - 30 гр. 
Масло оливковое - 160 мл. 
Лимонный сок - 2 ст. л. 
Соль - по вкусу 
Перец черный молотый - по вкусу

Приготовление:
Баклажаны нарезать пластинками толщиной 0,5 см. Раскалить оливковое масло и обжарить баклажаны с двух сторон до золотистого цвета. Переложить баклажаны на тарелку. Лук нарезать мелким кубиком, примерно 0,5 см. 
Помидоры разрезать на 4 части и вынуть серединку. Помидоры нарезать кубиком, примерно 1 см. Перец чили очистить от семян и нарезать очень мелким кубиком. В миске смешать баклажаны, помидоры, лук, острый перец, крупно порезанный укроп, соль, черный молотый перец и лимонный сок. Переложить салат в салатник и подавать к столу.

Приятного аппетита!

Как стать амбассадором биохакинга?

Самый быстрый способ: рекомендовать Bioniq — умные витамины по анализу крови.
Вам начислят до 15% с каждой продажи.

Рекордная сумма комиссий самого активного амбассадора в 2023 году составила 245 тыс. руб.

Соединив передовые медицинские разработки, швейцарскую технологию и AI, компания предоставляет самый персонализированный витаминно-минеральный комплекс в мире. До 75 витаминов в 1 ложке принимаются всего раз в день.

1. Медсестра производит забор крови на дому
2. Лаборатория анализирует ее по 50/145 ключевым параметрам
3. По результатам исследования производят витамины.

Присоединяйтесь к Bioniq: технологии родом из завтра могут приносить доход сегодня. Ваши клиенты получат скидку, а вы — осязаемую мотивацию улучшать их здоровье.

Узнать больше

#реклама
bioniq.ru
О рекламодателе

​​ЗАКУСКА ИЗ ИНДЕЙКИ С ПОМИДОРАМИ

Ингредиенты:
Филе индейки - 300 гр
Помидоры - 2 шт
Сыр тертый - 3-4 ст.л
Соль, перец - по вкусу
Сухие травы - по вкусу
Масло сливочное - для противня

Приготовление:
Филе промойте и разрежьте на плоские кусочки. Каждый из них, нетереть смесью из соли, молотого перца и сухих трав. Затем смажьте противень кусочком сливочного масла и выложите мясо что бы кусочки не соприкасались. Сверху на каждый кусочек положить колечко помидора и присыпать тертым сыром. Помещаем противень в разогретую до 180°С духовку, и запекаем 25-30 минут. Духовки у всех разные, поэтому следите за процессом. Подавайте горячими или теплыми. Украсьте блюдо на свой вкус. Оливки, зелень, соус. Все что подсказывает фантазия.
Закуска отлично подойдет к любому празднику или приему гостей.

Приятного аппетита!

🔥 Пришло время изменить свою жизнь в лучшую сторону!
С чего начать? Устраивайтесь поудобней и добавляйте без сомнений все каналы от @ruschan в свой подписной лист. Удалим рано утром, не откладывайте на потом:

✁ 🍿🍿 - - - Бот с фильмами Бесплатно!

✁ 🇺🇸🇺🇸 - - - Учим Английский

✁ 📖📖 - - - Цитаты из книг

✁ 🎁🎁 - - - Курсы!Чек-листы бесплатно!

✁ 💅💅 - - - Маникюр | Для Девочек!

✁ 🎙🎙 - - - Подкасты каждый День

✁ 😂😂 - - - Мир Юмора Тут

✁ 🔥🔥 - - - Все новинки кино тут 18+ 2024

✁ ✅✅ - - - Капсульный Гардероб - Outfits

✁ ❤️❤️ - - - Киношка для взрослых

✁ 💄💄 - - - Женский Журнал

✁ 🌝🌝 - - - Гороскоп на завтра

✁ 📹📹 - - - Фильмы для взрослых ищут все

✁ 🌟🌟 - - - Мир Знаменитостей

✁ 🔞🔞 - - - Слив фильмов 18+ 2024

✁ 👨‍🏫👨‍🏫 - - - Удалёнка Профессии Обучение

✁ 😂😂 - - - Убойный Юмор

✁ 👨‍💻👨‍💻 - - - СММ Новости Соцсети

✁ 👳‍♂️👳‍♂️ - - - Слова Мудрости

✁ 💌💌 - - - Цитаты на каждый день

✁ 📸📸 - - - Ретро Фото

✁ 🌼🌼 - - - Посты для сторис

✁ 😳😳 - - - Факты о которых Вы Не Знали

✁ 🦥🦥 - - - Ленивый English

✁ 😍😍 - - - Сочные Красотки

✁ 🇺🇸🇺🇸 - - - Английский с носителем

✁ 📝📝 - - - Цитата Дня

✁ 🍓🍓 - - - Факты для Взрослых

✁ 🌺🌺 - - - Фоны для контента

✁ 💪💪 - - - Фитнес и Качалка

✁ 🍋🍋 - - - Бизнес Идеи на Миллион

✁ 🤡🤡 - - - Ночером высмех и потеха

✁ 👜👜 - - - Стильные образы до 100Р

✁ 🛍🛍 - - - Wildberries/Ali Находки

✁ 🥳🥳 - - - Открытки и Поздравления

✁ 🤠🤠 - - - Денежное Мышление

✁ 🤍🤍 - - - Цитаты о любви

✁ 👨‍👩‍👦👨‍👩‍👦 - - - Льготы/Пособия и Выплаты

✁ 🎉🎉 - - - Открытки и Поздравления

✁ ❤️❤️ - - - Секрет Крепких Отношений

✁ 👨‍🌾👨‍🌾 - - - Дача Сад Огород

✁ 🧶🧶 - - - Вязание Выкройки Шитье

✁ 🎶🎶- - - Обои и Ригтоны

✁ 🇺🇸🇺🇸 - - - Английский с полного 0!

✁ 🚀🚀 - - - Миллион на Крипте!

✁ 🏠🏠 - - - Икеа Дизайн/Интерьер

✁ ✅✅ - - - Твоя Доза Мотивации

✁ 🤑🤑 - - - Думай и Богатей

✁ 👨‍🍳👨‍🍳 - - - Быстрые Рецепты 10 минут

✁ 🕊🕊- - - Эстетика и Психология

✁ 📚📚 - - - Цитаты, которых нет нигде

✁ 🎬🎬 - - - Новинки кино бесплатно

✁ 🍿🍿 - - - Фильмы и Сериалы HD

✁ 📚📚 - - - Мудрость из книг

✁ 💄💄 - - - Макияж для Девушек

✁ ✨✨ - - - Мотивация на каждый день

✁ 🍯🍯 - - - Здоровье и Долголетие

✁ 🥙🥙 - - - Лучшие Салаты

✁ 😊😊 - - - Психология Счастья

✁ 🏡🏡 - - - Дизайн и Интерьер

✁ 📕📕 - - - Отрывки из книг

✁ 💡💡 - - - Секреты Хозяйки

✁ 👷‍♂️👷‍♂️ - - - Ремонт и Строительство

✁ 🤓🤓 - - - Удаленка и Курсы

✁ 👑👑 - - - Premium Проги/Игры

✁ 🇺🇸🇺🇸 - - - Английский для ленивых

✁ 📚📚 - - - Душевные цитаты из книг

✁ 📝📝 - - - Грамотность Русский язык

✁ 🔞🔞 - - - Все фильмы 2024

✁ 🍓🍓 - - - Красота и Здоровье

✁ 🔊🔊 - - - Топ рингтон на смартфон

✁ 🥗🥗 - - - Салаты и Закуски

✁ 📚📚 - - - Весь Литрес бесплатно

СЁМГА НА ШУБЕ @oliv_e

Ингредиенты:
Свекла - 1 шт
Морковь - 1 шт
Картофель - 2 шт
Лук - 1 шт
Яйца - 2 шт
Майонез или сметана - 200 гр
Малосольная семга - 250 гр
Соль - по вкусу

Приготовление:
Овощи отвариваем, натираем на крупной тёрке, лук мелко нарезаем, яйца тоже натираем на тёрке. Форма диаметром 16 см, чтобы форму легче было снять и не испортить слои салата, советую её слегка смазывать изнутри растительным маслом. Слои салата можно изменить, первым можно сделать картофель, но мне больше нравится свёкла первым слоем (сок предварительно выжать, чтобы не стекал).
Собираем салат по слоям, посыпая щепоткой соли, смазываем майонезом или можно смещать майонез со сметаной, получается очень нежно попробуйте. Последний слой сёмга, нарезанная на кусочки. Даём пропитаться, после снимаем кольцо и подаём.

Приятного аппетита!