Що відбувається з організмом при сидячій роботі? Washington Post проаналізували дослідження і думки експертів і дійшли цікавих висновків.
Якщо ви проводите більше 8 годин на день сидячи:
▪️Через відсутність рухливості м'язи не скорочуються і перестають ефективно поглинати глюкозу, що заважає регулювати рівень цукру та жирів у крові.
▪️Коли ми сидимо, вигин наших ніг схожий на перегнутий шланг. У ногах обмежує кровообіг – це призводить до жорсткості судин, підвищуючи ризик інсульту та хвороб серця.
▪️М'язи втрачають сили, і паралельно з цим погіршується постава, що спричиняє хронічні болі в шиї та спині.
▪️Регулярне багатогодинне сидіння пов'язане з підвищеним ризиком розвитку раку, діабету 2-го типу, остеопорозу, депресії та когнітивних порушень.
Дієвий спосіб захиститися — регулярно змінювати положення, вставати, розминатися і робити кілька перерв для прогулянки.
🇺🇦На запрошення Міністерства цифрової трансформації України відвідав Mintsyfra Summit у Києві. Виступали топ-представники міністерства та міжнародної програми співробітництва.
Ключові теми:
🤖Масштабування можливостей Дія.АІ: відтепер перший у світі національний ШІ-агент доступний не тільки на порталі, а й у застосунку Дія.
👧🏼Цифровізація освіти: розширення освітньої екосистеми та старт пілотування проєкту Мрія.Дошкілля для дитсадків.
📄Онлайн за замовчуванням: переведення отримання індивідуального податкового номеру (РНОКПП) у формат «в один клік».
«Труха» уважно стежить за розвитком цифровізації в Україні, тримаємо вас в курсі📱💻
🔥Сотні детекторів дронів відправили на фронт рятувати життя наших захисників
БФ молодіжної ініціативи «Надія» спільно з Валерієм Дубілем, Вітою Присяжнюк та Анатолієм Шкрібляком передали на фронт велику партію детекторів дронів FOX, старлінків, зарядних станцій та антен-підсилювачів.
Допомогу отримали Герой України Іван Котельва, бійці 225 ОШП, побратими Героя України Владислава Стоцького, підрозділ Вікторії «Руни» Ковбасюк.
На трасі Ізюм-Слов’янськ військові 56 ОМБ потрапили під атаку ворожого FPV-дрона. Загрозу вчасно зафіксував детектор FOX. Водій різко змінив напрямок руху — безпілотник вибухнув поруч із автомобілем. Вибуховою хвилею пошкодило лобове скло, але троє бійців залишилися живі.
«Зараз воюють дрони, і небезпека з повітря є постійно. Такі детектори допомагають вчасно виявити загрозу і реально рятують життя», — розповіла командирка зенітно-артилерійського взводу 56 ОМБ «Руна».