Телеграм канал «Злой доктор Филатов»

Как повысить ферритин? 💥Для того, чтобы повысить ферритин, вам не понадобятся «волшебные капельницы» с железом. Они вообще могут нанести вред печени, если их применять не при тяжёлой анемии, а при лёгком железодефиците. 💊Таблетированные препараты поднимают ферритин не хуже, нужно просто знать, как правильно их принимать. 📌Если переносимость нормальная, то в идеале принимать препараты железа нужно на голодный желудок. 🍹В кислой среде железо усваивается лучше, поэтому его лучше запивать витамином С или апельсиновым соком. ☕️Нужно избегать употребления чая или кофе, а также препаратов кальция в течении 2-х часов. Они могут помешать всосаться железу. ❗️И конечно же принимайте препараты железа, а не БАДы. Доказанной эффективностью обладают сульфат, глицинат и фумарат железа.

Почему болит колено? Давайте разбираться. 🟢Если боль находится сверху, над надколенником, то это скорее всего повреждение связки квадрицепса. 🟢Если боль ощущается снизу, под коленом, то повреждена собственная связка надколенника. 🟢Если боль располагается с наружной стороны либо внутренней стороны колена, то дело в мениске. 🟢Если боль не имеет четкой локации и болит все колено, а человек вы возрастной, то это остеоартроз. 🟢Если болит под коленом, то это болезнь Гоффа. Это лиш примерные ориентиры, и чтобы до конца понять, что с вами происходит, я рекомендую сделать МРТ коленного сустава.

Витамины группы В 🚩Вам назначили витамины группы В? Стоит ли их принимать? ❗️Витамины группы В не действуют, как успокоительное, не лечат тревогу. Исторически считалось, что они восстанавливают нервы и улучшают проведение нервных импульсов. 💥На самом деле в настоящее время данные очень разнородны и сделать один чёткий вывод не возможно. ❓Кому же реально нужны витамины группы В? ✅Веганам или строгим вегетарианцам. ✅Людям после бариатрических операций. ✅При подтверждённом дефиците витаминов группы В. ✅При регулярном употреблении алкоголя. ✅При атрофическом гастрите. ✅При длительном приёме Метформина.

Тесты в аптечке 🚩Эти три теста должны быть в каждой аптечке, особенно если у вас маленький ребёнок. ✅Сейчас сезон ОРВИ и если у ребёнка повысилась температура, плохо сбивается, он плохо себя чувствует, сделай тест на грипп. Если он положительный, то в течении первых двух дней болезни вы успеете начать эффективное противовирусное лечение. ✅Если у ребёнка болит горло, высокая температура, сделайте ему тест на стрептококк, и если он положительный, то обязательно обратитесь к врачу. ✅Если у ребёнка высокая температура, и никаких других жалоб нет(особенно это касается детей до 3-х лет), то вам помогут тест- полоски, которые заменят общий анализ мочи. На коробке сзади есть удобная таблица для интерпретации результатов.

Омега 3 ⚡️Давайте разберёмся, стоит ли ее пить или это просто маркетинг. Действительно, все не так однозначно. Омега 3 — полезные жирные кислоты. Они укрепляют клеточные мембраны, снижают уровень триглицеридов(тот самый плохой холестерин), и даже есть данные, что снижают риск преждевременных родов у беременных. Но это все равно не значит, что нужно обязательно принимать БАДы. 🍣Здоровому взрослому нужно от 50 до 500 мг Омега в день, а это соответствует двум порциями жирной рыбы в неделю. 🐠Порция — это кусок, размером с вашу ладонь без пальцев. Если вы не Рокфеллер и не можете покупать дорогой лосось, то подойдут скумбрия, селёдка, тунец. 🥜Орехи, растительные масла тоже содержат Омега 3, поэтому, добрать необходимую норму абсолютно не сложно. Но если врач всё таки определил, что вам нужна большая доза Омега 3, существуют препараты, эффективны и безопасность которых значительно выше, чем у некоторых БАДов, например, препарат Омакор(только после консультации с врачом!)

Глисты 🌐Недавно попалось видео, на котором какой-то «нутрициолог» самозабвенно рассказывал как приготовить «тыквенное молоко от глистов».😳 Действительно, тыквенные семечки содержат вещество кукурбитацин, которое в лабораторных условиях проявляло слабую антигельминтную активность. ❗️Но есть одно «но». В семечках кукурбитацина мало, и для получения какого-то эффекта съесть их нужно в огромном количестве. И никаких данных о том, что тыквенные семечки могут вылечить человека от паразитов нет! Клинических исследований на эту тему тоже нет. ⚡️Поэтому, если у вас действительно есть паразиты(подтверждённые анализами), то работать будут исключительно противопаразитарные препараты. Фитосредства — не лечение! Ведь мало того, что они не эффективны, так ещё и непредсказуемы по дозировке, могут отсрочить реально необходимое лечение. Не нужно верить всему из интернета, доверяйте проверенной медицинской информации.

Расшифровка анализов самостоятельно 📌Итак, если в анализах повышен креатинин — проблемы с почками. 📌Повышены АЛТ и АСТ — проблемы с печенью. 📌Повышен билирубин — проблемы с печенью, желчевыводящими путями или гемолиз. 📌Повышена глюкоза или гликированный гемоглобин — преддиабет или сахарный диабет. 📌Повышен или снижен ТТГ — проблемы с щитовидной железой. 📌Повышен холестерин — высокий риск инсульта или инфаркта. 📌Повышен креатин — воспаление, снижен —железодефицит. 📌Повышена мочевая кислота — риск подагры.