Телеграм канал 'Академия Насти💗'

Академия Насти💗


920 подписчиков
0 просмотров на пост

Я Настя. Автор блога @female.academy

Канал - место, где я делюсь инсайтами с курсов, которые прохожу, и своими мыслями

Нажимай кнопку «обсудить». Буду рада познакомиться с тобой и услышать твоё мнение 💗

Детальная рекламная статистика будет доступна после прохождения простой процедуры регистрации


Что это дает?
  • Детальная аналитика 196'589 каналов
  • Доступ к 73'324'539 рекламных постов
  • Поиск по 279'691'615 постам
  • Отдача с каждой купленной рекламы
  • Графики динамики изменения показателей канала
  • Где и как размещался канал
  • Детальная статистика по подпискам и отпискам
Telemetr.me

Telemetr.me Подписаться

Аналитика телеграм-каналов - обновления инструмента, новости рынка.

Найдено 56 постов

Сегодня мы открываем набор на 5-й поток курса «Прививка от Лени»❤️

Это тот набор, который мы готовили аж с мая😍😍

5-й поток стартует 3 августа. Продажи закрываются 1 августа 23:59
Скидки действуют только первые 3 дня!
https://privivkaotleni.ru


Что внутри:

- 30 уроков каждый день
- Практические задания
- Работа в команде (участников делят на команды между собой)
- 4 мега-челленджа
- Определение вашей мотивации
- Методики по прокачке силы воли
- Ежедневная помощь кураторов и проверка домашнего задания
- Телеграм канал с полезностями и лайфхаками и общий чат участников


Для тех, кто приобретет тариф ВИП будут доступны:

- Личный разбор-консультация от Виталия - поймете в какую сторону вам двигаться, определите задачи и цели на ближайшее будущее

- Групповой мастермайнд со мной и Виталием - командный разбор от наставников и участников - новый и свежий взгляд на решение проблем и поиск решения


Только для вас и ребят из ранних подъемов Движа сделали дополнительную скидку - 500₽ по промокоду «УТРО»

ПРОМОКОД ДЕЙСТВУЕТ ТОЛЬКО 28 ИЮЛЯ

В инстаграме мы промокод давать никому не будем. Так что поторопитесь 🤫


https://privivkaotleni.ru
Расскажу про свои ранние подъемы

Однажды мы с Варей проводили для себя эксперимент - неделя подъёмов в 5:30. В целом, было круто, я действительно больше успевала и рациональнее использовала своё время) Не могу сказать, что сейчас я встаю очень поздно. В Среднем в 7-8, максимум - 9 утра.

Но с этого понедельника я решила снова испытать на себе силу ранних подъёмов) я поставила себе цель - вставать в 6:30

Сегодня пятница , и с понедельника не было ни одного пропуска)
Мои успехи и выводы за эту неделю:
1. Легче соблюдать спортивный режим, теперь я хожу в зал до работы. После рабочего мне было сложно себя заставить, а теперь наоборот, я начинаю свой день с заряда энергии
2. Чувствую, что успеваю больше. С утра намного меньше отвлекающих факторов. Ты просыпаешься «с чистыми мыслями», поэтому легче и быстрее концентрируешься на делах
3. Я высыпаюсь каждый день. Несмотря на то, что вставать я стала раньше - высыпаться я стала больше). Вот такой вот парадокс (нет). На самом деле, зная, что в 6;30 надо встать, я соблюдаю одинаковый режим ежедневно и поэтому чувствую себя лучше
4. Я всегда пишу себе план на день. И на этой неделе я заметила, что за первую часть дня успеваю выполнить почти весь список. Заветные галочки в этом списке мотивируют меня и дальше продолжать соблюдать режим

А теперь расскажу, что я делаю, чтобы сразу проснуться и не было соблазна лечь спать обратно:
⁃ всегда встаю с первого звонка будильника. Именно встаю, а не даю себе «полежать ещё 5 минуток»
⁃ Выпиваю воду с лимоном. Это запускает работу жёлудка и организм просыпается
⁃ Принимаю контрастный душ
⁃ Не беру первые 30 минут телефон

Рассказывайте, как ваши успехи? И что вам помогает рано просыпаться?)
Продолжаем ранние подъёмы. День 4🦾
Изображение
Делюсь шаблоном трекера🌸
Изображение
Сделала себе такой трекер. Поделиться шаблоном? )
Изображение
Меньше чем через месяц день рождения. Решила составить себе список дел, которые надо успеть сделать. + Вести трекер привычек

Что я хочу внедрить

1. Силовые тренировки 4 раза в неделю +20мин кардио после и дефицит питания

Карантин, большое количество работы сказались на режиме, привели к паре лишних кг и потере мышечной массе. А на др делаю вечеринку у бассейна, надо не оплошать )) 🐷

2. Подготовка к экзамену 1,5 часа в день 6 дней в неделю

Сдаю экзамен финансового аналитика в декабре. И у меня 6 книг по 600 стр на английском. Хочу сделать подготовку более активной

3. Ранние подъемы не позже 7

Сейчас просыпаюсь в 8-9, хоть работа и дела позволяют вставать даже в 10-11.
Но режим очень сильно организовывает и не дает сливаться с намеченных дел. Для меня это основная привычка, которая укрепляет силу воли.

Кто со мной?) Есть те, кто тоже хочет внедрить полезности в свою жизнь?
Девчонки, напоминаю, что сегодня день , когда можно приобрести гайд и вступить в чат Движ💜

Знаю, что многие уже из канала присоединились. Но тех, кто пропустил, ждём💜
Удалила🤪
Теперь только эта ссылка работает 👇🏽

https://privivkaotleni.ru/guide
Девчонки, спешу напомнить, что СЕГОДНЯ ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ СКИДКИ на Гайд по Силе воли

А для подписчиц канала действует еще и дополнительная скидка.
Сегодня последний день, когда можно купить за 250 рублей

Переходите по ссылке
Моя очередь мечтать об идеальном дне ...)

Подъем в 8 без будильника. Я просыпаюсь без будильника со своей второй половинкой, я бодра и полна сил.

На балконе меня ждёт вкусный завтрак. Кофе, апельсиновый фреш и омлет. Балкон выходит на лес. Когда я завтракаю, я наслаждаюсь пением птиц, запахом леса и солнцем, которое пробивается сквозь деревья.

После завтрака я иду заниматься спортом. Это даёт мне заряд энергии на весь день. Я чувствую себя сильной и уверенной в себе.

Время заниматься делами. Я открываю ноутбук, проверяю мессенджеры, созваниваюсь с командой и говорю им план действий. Я рада, что мой бизнес функционирует без моего постоянного участия. Я даю людям миссию, направляю всю команду и даю руководство к действиям.

Мой бизнес даёт мне возможность не думать о деньгах. Я могу улететь в любое место мира в любой момент. Я радую себя и близких подарками. Жизнь моей семьи находится на высочайшем уровне комфорта.

Теперь у меня есть время на чтение книг. Я выхожу во двор, сажусь в уютный гамак и могу посвятить время себе и своим мыслям.

Я иду на прогулку в лес со своей второй половинкой. Мы гуляем, смеёмся и наслаждаемся временем вместе. После прогулки нас ждёт ужин: стейки и вкусное вино. Мы валимся без сил на диван и засыпаем вместе у камина)

Теперь ваша очередь помечтать о своём идеальном дне 🥰
Пишите в чат , делитесь мыслями🙏🏼❤️
Думаю, все уже видели, что мы открыли наконец продажи Гайда по Силе воли❤️

🎁Подарок в конце, а пока расскажу, что внутри:

10 практических задний на развитие силы воли
4 челленджа на проверку своих возможностей и выход из зоны комфорта
10 лайфхаков по продуктивности и концентрации и полезные ресурсы
Блок с информацией про внешнюю и внутреннюю мотивацию
разбор 7 самых популярных вопросов по силе воли и проработка 6 самых опасных отмазок
анализ 4 научных эксперимента о дисциплине со ссылками на источники
50% теории и 50% практики.

+ чат единомышленников со мной, Виталей и Варей

Подойдет тем, кто хочет:
Изменить свою жизнь и прокачать все свои сферы жизни так, как написано выше
Научиться мотивировать себя
Достигать поставленных целей, ловить с этого кайф и справляться с любой задачей
Не зависеть от обстоятельств и видеть возможности во всем
Быть увренным в себе и в своих силах
Быть счастливым и проживать жизнь на все 100%

Сейчас самая низкая цена - 290 рублей. Она действует до 8 июля 23:59. Дальше цены поднимутся


НО САМОЕ КРУТОЕ!!)

Для всех подписчиц этого телеграмм-канала мы сделали цену еще ниже - всего 250 рублей.
Переходите специально ссылке для вас
[ссылка удалена]
Для того, чтобы попасть в чат. Нажимайте кнопку «обсудить»✨
Скорее скачивайте🙈
Видео/гифка
Девчонки, кто ещё не видел - дублирую ❤️

Решили с вами первыми поделиться бесплатной версией Гайда по Силе воли от Виталика в знак благодарности за то, что вы подписаны на канал❤️
На волне этих историй в блоге сегодня, захотела поделиться с вами и своей историей тоже.

Мои отношения начались еще в университете. Спустя 4 года, у нас было только несколько ссор. И я уверена, что этому есть объяснения)

Во-первых, мне всегда помогает способность вести открытый диалог и вставать на место человека. Видеть и понимать его эмоции и чувства. Не закрываться в своих, а смело обсуждать и видеть ситуацию другого.

Открытость к другому мнению помогла стать лучше, а не воспринимать это как критику.

К сожалению, после университета не получалось проводить так много времени вместе + жизненные обстоятельства на год разлучили по разным городам.

Чтобы поддерживать отношения на расстоянии, мне помогла самодостаточность. Я нашла плюсы в этой ситуации, ведь неизвестно, когда еще у меня будет столько времени, чтобы посвятить его себе.

Ввиду большого количества времени в одиночестве, я стала чаще слушать себя, искать свои цели, искать, то что мне, действительно, нравится делать. Я завела блог. Это все дало мне уверенность в себе, от которой я стала и увереннее в наших отношениях. + наличие собственных интересов, целей помогает держать устойчивый эмоциональный фон, а не сидеть и грустить 24/7.

Долгосрочные совместные планы помогают сейчас поддерживать отношения на отличном уровне, так как каждый знает, ради чего эта разлука.

А какие личностные качества вам помогают в отношениях?
Сталкивались ли вы с внутренней нестабильностью?

Я да, жила на эмоциональных качелях. То все хорошо, то все ужасно. Меня бросало из стороны в сторону. То я забрасывала все дела, то снова начинала при приливе мотивации. По сути я топталась на месте без возможности двигаться вперед.

Я поняла, что и внешне от этого внешне выгляжу неувереннее, так как не доверяю даже себе сама.

В итоге я поняла, что у меня нет понимания, куда я иду, пока не осознала, что скачками вверх-вниз невозможно остаться наверху. Я не контролирую свою жизнь. Я подвожу себя.

Это был вызов самой себе «А что если попробовать хотя бы месяц делать? Чего я могу достичь? Это всего лишь месяц»

Я начала с расписания. Я сделала себе расписание 4 тренировок в неделю в спортзале. Первую неделю было очень тяжело, но потом, у меня будто появились крылья. Я поняла, что достаточно потерпеть неделю, а потом уже будет гораздо проще и войдет в привычку.

Так и получилось, сейчас я уже почти 2 года регулярно занимаюсь спортом и не могу представить свою жизнь без этого.

Но самое интересное, что это дало мне уверенность в других сферах. Я поняла, что такие расписания + 1 неделя, чтобы перетерпеть – это решение для остальных сфер моей жизни тоже.

Я подтянула учебу, получилось вытянуть некоторые предметы и получить красный диплом. Получилось заработать, получилось устроиться на работу, получилось стать организованнее, получилось держать постоянно порядок в комнате, получилось установить ранние подъемы и многое другое.


Сейчас я чувствую, что стала сильнее внутренне. И даже люди это стали замечать. Вокруг меня стало появляться больше интересных людей, так как я уже могла подать себя более уверенно.

Я перестала бояться действовать. Мне помог четкий план и лишь маленькая неделька небольших мучений и перебарывания себя) И никакой магии.

Мой вывод таков: только систематические действия дают результат. А без устойчивого внутреннего состояния, которое влияет и на внешнее тоже, невозможна уверенность в себе.
Почему за знания надо платить?

В Директ Академии написала девочка, что находит только на сливах обучения, а они все не работают. А знаете почему?

Я уже рассказывала, что потратила $1500 за обучение. А точнее, за возможность сдать экзамен и материалы для самоподготовки.

Безусловно, большая часть материалов и учебников, по которым я обучаюсь можно постараться найти в открытом доступе. НО

Я считаю, что заплатив за ценность, у тебя вырастает ответственность за потраченные деньги.
По сути, ты повышаешь вероятность получить максимальное количество пользы от приобретённых знаний.


Если ты ПЛАТИШЬ ДЕНЬГИ, то ты вкладываешься , а значит у тебя гораздо больше мотивация, чтобы это окупить. Ты не просто читаешь материал, ты изучаешь, думаешь ,как применить, делаешь это и видишь результат!

Если ты НЕ ПЛАТИШЬ - ты заранее создаёшь все условия, чтобы никак не использовать и не применять это в жизни. А значит РЕЗУЛЬТАТ ВРЯД ЛИ ВОЗМОЖЕН.

Что думаете по этому поводу? И согласны ли вы?)

Найдено 56 постов