Телеграм канал 'Будь здоров'

Будь здоров


26'572 подписчиков
980 просмотров на пост

Полезные советы, красота, здоровье и многое другое.

По вопросам рекламы
@Piter_b ; @Arabella_b

Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель

Детальная рекламная статистика будет доступна после прохождения простой процедуры регистрации


Что это дает?
  • Детальная аналитика 5'628'636 каналов
  • Доступ к 1'533'798'153 рекламных постов
  • Поиск по 4'996'958'095 постам
  • Отдача с каждой купленной рекламы
  • Графики динамики изменения показателей канала
  • Где и как размещался канал
  • Детальная статистика по подпискам и отпискам
Telemetr.me

Telemetr.me Подписаться

Аналитика телеграм-каналов - обновления инструмента, новости рынка.

Найдено 6432 поста

Вы просили? Мы выполняем! 😌
Перед вами тот самый нашумевший слив топовых Telegram каналов от
@ruschan. Без тревожных новостей и политики, только отборный контент. Поддержите подпиской, удалим через несколько десятков минут НАВСЕГДА ❤️

ᘇ📚ᘄ Скачать книги бесплатно

ᘇ🤬ᘄ Фразы для затыкания ртов

ᘇ📖ᘄ Цитаты из книг

ᘇ📹ᘄ Фильмы для взрослых ищут все

ᘇ👨‍🏫ᘄ Удалёнка Профессии Обучение

ᘇ😂ᘄ Убойный Юмор

ᘇ🔞ᘄ Слив фильмов 18+ 2024

ᘇ👨‍💻ᘄ СММ Новости Соцсети

ᘇ💌ᘄ Цитаты на каждый день

ᘇ👳‍♂️ᘄ Слова Мудрости

ᘇ📸ᘄ Ретро Фото

ᘇ😳ᘄ Факты о которых Вы Не Знали

ᘇ🖼ᘄ Дизайн в Интерьере

ᘇ😍ᘄ Сочные Красотки

ᘇ🦥ᘄ Ленивый English

ᘇ🎵ᘄ Популярная Музыка 2024

ᘇ📝ᘄ Цитата Дня

ᘇ🇺🇸ᘄ Английский с носителем

ᘇ🤖ᘄ Нейросети и ИИ

ᘇ😺ᘄ Котики и Животныее

ᘇ💪ᘄ Фитнес и Качалка

ᘇ🙈ᘄ Гомерический юмор и смех

ᘇ💟ᘄ Всё для | твоих | Сториссс

ᘇ👜ᘄ Базовый гардероб 2024

ᘇ🧣ᘄ Что надеть. Весна 2024!

ᘇ💅ᘄ Маникюр | Для Девочек!

ᘇ🍋ᘄ Бизнес Идеи на Миллион

ᘇ🍓ᘄ Факты для Взрослых

ᘇ😻ᘄ Живые открытки!

ᘇ🚀ᘄ Миллион на Крипте!

ᘇ🥳ᘄ Открытки и Поздравления

ᘇ🍿ᘄ Фильмы и Сериалы HD

ᘇ🇬🇧ᘄ Английский на 5+

ᘇ🎁ᘄ Курсы!Чек-листы бесплатно!

ᘇ🤍ᘄ Эстетика, Цитаты, Атмосферные видео

ᘇ🍔ᘄ GIF рецепты

ᘇ🔞ᘄ Sex Energy

ᘇ🎙ᘄ Подкасты каждый День

ᘇ🎉ᘄ Открытки и Поздравления

ᘇ👨‍👩‍👦ᘄ Льготы/Пособия и Выплаты

ᘇ🏠ᘄ Икеа Дизайн/Интерьер

ᘇ📕ᘄ Эксклюзивные Книги!

ᘇ👨‍🍳ᘄ Быстрые Рецепты 10 минут

ᘇ🤑ᘄ Думай и Богатей

ᘇ🎶ᘄ Обои и Ригтоны

ᘇ🏕ᘄ Красивая Планета

ᘇ🇺🇸ᘄ Английский для новичков

ᘇ🦉ᘄ Мудрые Мысли

ᘇ💅ᘄ Маникюр для Девочек

ᘇ🧘‍♀️ᘄ Худеем за Неделю

ᘇ🍲ᘄ Рецепты для Мультиварки

ᘇ🕊ᘄ Эстетика в психологии

ᘇ🥵ᘄ Откровенные Истории

ᘇ📚ᘄ Цитаты, которых нет нигде

ᘇ🛋ᘄ Моя Квартира - Дизайн

ᘇ🎬ᘄ Новинки кино бесплатно

ᘇ📚ᘄ Что почитать 2024

ᘇ💄ᘄ Макияж для Девушек

ᘇ🥙ᘄ Лучшие салаты

ᘇ🇬🇧ᘄ English с 0 до Профи

ᘇ✨ᘄ Мотивация на каждый день

ᘇ🍀ᘄ Здоровье и Долголетие

ᘇ🏡ᘄ Дизайн и Интерьер

ᘇ😊ᘄ Психология Счастья

ᘇ🍝ᘄ Готовим дома как в ресторане!

ᘇ🤬ᘄ Закрой рот одной фразой!!!

ᘇ📕ᘄ Эти книги ищут все

ᘇ💡ᘄ Секреты Хозяйки

ᘇ🍔ᘄ Быстрые Видео Рецепты!

ᘇ👷‍♂️ᘄ Ремонт и Строительство

ᘇ🟢ᘄ Музыка для  Reels/Stories

ᘇ🤓ᘄ Удаленка и Курсы

ᘇ🌅ᘄ Скажи жизни да

ᘇ👑ᘄ Premium Проги/Игры

ᘇ🇺🇸ᘄ Английский для глупых

ᘇ📕ᘄ Книги на вечер для тебя

ᘇ📝ᘄ Грамотность Русский язык

ᘇ🍓ᘄ Красота и здоровье

ᘇ🔞ᘄ Все фильмы 2024

ᘇ🍖ᘄ Домашние рецептики

ᘇ📚ᘄ Большой слив Литрес 2024

ᘇ‼️ᘄ Эти факты надо знать!!!

ᘇ🔊ᘄ Топовые рингтоны

ᘇ🥗ᘄ Салаты и Закуски

ᘇ🍑ᘄ Канал для Похудения

ᘇ😍ᘄ Фото для твоих Stories

ᘇ🇺🇸ᘄ Проверь свой Английский!
❤ 2
НАТУРАЛЬНЫЕ ЖИРОСЖИГАТЕЛИ

1. Грейпфрут - при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели;

2. Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров

3. Острая пища – в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин "растапливает" лишние калории в течении 20 минут после окончания еды.

4. Нежирные молочные продукты - увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира;

5. Корица - одна чайная ложка в день снижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры;

6. Вода - недостаточное её употребление негативно сказывается на избавлении от лишних килограммов;

7. Белковая пища - для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. В результате лишние жиры сжигаются.
👍 5
🔥 1
🥰 1
Изображение
Научитесь влиять на свой организм методом Су Джок

Бесплатный онлайн мастер-класс по восточному методу Су Джок

Научитесь находить лечебные точки на ладони, чтобы быть здоровым без лекарств!

Мастер-класс проведет Ольга Скубиева - невролог, рефлексотерапевт, директор Московской Су Джок Академии.

Что будет на мастер-классе:
- как быстро избавляться от боли
- простой способ поднять уровень энергии
- где находятся точки, влияющие на женскую красоту и здоровье
- как оздоравливать детей и близких

Вы сможете сразу применить метод Су Джок и почувствовать его эффективность!

После регистрации получите подарок - "Схемы расположения органов и руководство для самостоятельного использования лечебных точек"

Регистрируйтесь на бесплатный мастер-класс!


Зарегистрироваться

#реклама 16+
sujokonline.ru

О рекламодателе
Изображение

Подтягиваем тело

@byd_zdorov

👍 6
🎉 2
🤩 2
Видео/гифка, 65 сек,
Тест личности: скажите, что вы увидели первым и узнайте правду

Что вы увидели первым ?
Изображение

Полезные продукты для снижения веса.

@byd_zdorov

🔥 5
👍 3
🤩 2
Видео/гифка, 59 сек, video_2019-02-21_14-01-16.mp4

Парк Отель "Дубки" 4* "Ультра все включено"

☑️ Проживание в номере выбранной категории ("Стандарт", "Джуниор Сьют", "Люкс")
☑️ Питание — 3 основных приема пищи в формате «шведского стола» в ресторане отеля, а также дополнительное питание и напитки
☑️ 2 уличных (подогреваемых) бассейна с шезлонгами, детские крытые бассейны, джакузи, СПА, сауны, хаммам
☑️ Веревочный парк, "лазертаг", детская и спортивная площадки
☑️ Ежедневная развлекательная программа и анимация для детей и взрослых
☑️ Прокат: катамараны, велосипеды, спортивный инвентарь и многое другое

Телефон: +74951500579
Московская область, Городской округ Воскресенск, г. Воскресенск, д. Маришкино, ул. Спасская, 1
"Семейный отдых без ограничений"

Реклама. ИП Крупнов Павел Андреевич
ОГРНИП 323508100432240

Изображение

3 средства для лечения волос

@byd_zdorov

🔥 3
🎉 2
🤩 2
Видео/гифка, 77 сек, Здоровье_от_Природы_3_средства_для_лечения_волос_Trim.mp4
Ремонт, отпуск, ежедневные расходы — с кредиткой Альфы

Сколько бы денег ни было, всегда нужно чуть больше! В этом поможет кредитная карта Альфа-Банка: покупайте сейчас, проценты не платите целый год.
Ещё с карты можно бесплатно снимать до 50 000 рублей в месяц в любом банкомате. Ну и, конечно, выбирать 4 категории, за покупки в которых начисляют 5% кэшбэка. То есть за то, что вы себе купите, вам ещё и заплатят!

Узнать больше
Изображение
​​НИЗКОЕ ДАВЛЕНИЕ. СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ.
@byd_zdorov

Гипотоники очень любят поспать. И если в среднем человеку необходимо 6-8 часов сна, то тем, у кого давление «в минус» 9-12 часов —в самый раз. Их часто называют «сони, лентяи», а на самом деле долго спать и «лениться» по утрам —физиологическая потребность их организма.

Советы: никогда не вставайте резко, после пробуждения полежите еще несколько минут, двигая руками-ногами, и только потом медленно садитесь в кровати, привыкнув к вертикальному положению, медленно вставайте — именно так можно избежать головокружения и утренних обмороков!

•выпивайте в течение дня около 2 л. воды
•ешьте 4-5 р/день (питание должно быть витаминизированным с содержанием пантотеновой кислоты, витаминов В, С, Е)
•так как у вас есть предрасположенность к гастритам с повышенной кислотностью, избегать копченых, пряных, жареных блюд.

Гипотоникам необходимо движение —активность, которая повышают мышечный и сосудистый тонус, дает ощущение бодрости и новых сил.
👍 7
🔥 2
🥰 2
❤ 1
Дурное слово и предательство угнетают железы, особенно половые. Как восстановить?

недержание, остеопороз, морщины, раздражительность, снижение либидо можно восстановить, занимаясь по 11 минут в месяц

получите бесплатно 11-минутный энергетический сеанс с легким самомассажем, активирующий и снимающий подавленность с желез.
@afrodita_health_education_bot

Упреки, недоброжелательность, стресс, сглаз, другие события могут повлиять на: гипоталамус, гипофиз, поджелудочную, надпочечники, половые железы.

Приводить железы и, соответственно, гормоны в порядок — обязательно всем, чтобы не быть подавленными.

От сеанса железы буквально оживают.

Вот на что мы можем и должны повлиять:

🔴 Активизация желез — время от времени нужна всем

А то люди годами живут с угнетенными железами, не понимая, что,

🟣 занимаясь 11 минут в месяц, можно и нужно привести их в порядок

Получите бесплатно сеанс «Активация Желез» от ученого-целителя, доктора биологических наук Г. Н. Гроссманн в этом боте,

@afrodita_health_education_bot
😁 2
👍 1
Изображение
​​МОРСКАЯ СОЛЬ ДЛЯ КОЖИ ЛИЦА, ОТ ПРЫЩЕЙ. МАСКА И ПИЛИНГ.

Морская соль – прекрасное средство для ухода за лицом. Она обладает абсорбирующим эффектом, поэтому особенно полезна для обладательниц жирной кожи лица. Морская соль прекрасно очищает поры, выводя через них жир и грязь, что очень важно при проблеме прыщей и угрей. Ну и, конечно же, морская соль отшелушивает кожу, оказывая эффект пилинга, дополнительно насыщая кожу необходимыми минералами. Умывания и маски с морской солью просто необходимы для женщин с увядающей кожей лица. При систематическом нанесении таких масок кожа лица стягивается, а морщины разглаживаются. Маски и пилинги с морской солью ускоряют кровообращение, придавая коже сияющий цвет, и устраняя нездоровую бледность.

Какие рецепты с использованием морской соли можно порекомендовать для ухода за кожей лица:

Чаще всего, данный продукт используется в составе рецептов пилингов. Рецепт простой: размешайте небольшое количество мелкозернистой морской соли со сметаной или оливковым маслом, и легкими массирующими движениями нанесите эту смесь на кожу лица, избегая области вокруг глаз. Помассируйте минуты 2-3, и умойтесь – кожа лица станет гладкой и мягкой. Другой рецепт пилинга для кожи лица – смешайте морскую соль с овсянкой, добавьте немного воды, чтобы смесь получилась сметанообразной, и проделайте то же самое, что в первом случае.

С морской солью можно делать маски. Например, такой рецепт: смешайте в равных частях мед, сливки, творог и морскую соль, тщательно перемешайте и нанесите на лицо, через 10 минут смойте. Маска оказывает разглаживающее, смягчающее и тонизирующее воздействие.

Если вас беспокоят морщины, сделайте такую процедуру: распарьте лицо в паровой ванночке, и, пока оно еще влажное, возьмите ватный диск, обмокните его в морскую соль, и аккуратно, по массажным линиям, протрите им лицо. После умойтесь прохладной водой, и, не вытирая кожу лица, нанесите на нее оливковое масло, оставьте до полного впитывания.

ВНИМАНИЕ, для приготовления рецептов пилингов используйте мелкозернистую морскую соль, а массаж делайте очень осторожно, чтобы не поцарапать не травмировать нежную кожу лица. Если на коже имеются ранки, применять маски и пилинги с морской солью нельзя.
Нельзя применять маски и пилинги при прыщах – они только усугубят положение.

При проблеме прыщей делайте ванночки с морской солью. Для этого в широкую кастрюлю залейте 3-5 л горячей воды и растворите в ней 1 ч.л. натуральной морской соли, после чего опустите лицо в воду, и подержите минут 5.
Такая ванночка для лица оказывает на кожу подсушивающее и антисептическое воздействие, очищает поры.
👍 4
🔥 1
🥰 1
✄ Режем все ваши стереотипы одним махом! Говорят, что в Telegram все копируют друг у друга, а вот и нет. Команда @ruschan подготовила для вас каналы с исключительно оригинальным контентом. Подпишись на все первоисточники прямо сейчас, скоро удалю 👇

😍😍 👉 Красивые юморные открытки

🇺🇸🇺🇸 👉 Английский для тупых

📖📖 👉 Цитаты из книг

📹📹 👉 Фильмы для взрослых ищут все

👨‍🏫👨‍🏫 👉 Удалёнка Профессии Обучение

😂😂 👉 Убойный Юмор

🔞🔞 👉 Слив фильмов 18+ 2024

👨‍💻👨‍💻 👉 СММ Новости Соцсети

💌💌 👉 Цитаты на каждый день

👳‍♂️👳‍♂️ 👉 Слова Мудрости

📸📸 👉 Ретро Фото

😳😳 👉 Факты о которых Вы Не Знали

🖼🖼 👉 Дизайн в Интерьере

😍😍 👉 Сочные Красотки

🦥🦥 👉 Ленивый English

🌈🌈 👉 Шикарная музыка

🔊🔊 👉 Популярная Музыка 2024

📝📝 👉 Цитата Дня

🤖🤖 👉 Нейросети и ИИ

🇺🇸🇺🇸 👉 Английский с носителем

😺😺 👉 Котики и Животныее

💟💟 👉 Всё для | твоих | Сториссс

👜👜 👉 Базовый гардероб 2024

🤡🤡 👉 Высмех, юмор и потеха

💪💪 👉 Фитнес и Качалка

💅💅 👉 Маникюр | Для Девочек!

🧣🧣 👉 Что надеть. Весна 2024!

🍋🍋 👉 Бизнес Идеи на Миллион

❤️❤️👉 Шикарные Поздравления и Пожелания

🍓🍓 👉 Факты для Взрослых

😻😻 👉 Живые открытки!

🛍🛍 👉 Wildberries/Ali Находки

🥳🥳 👉 Открытки и Поздравления

🤠🤠 👉 Денежное Мышление

🇬🇧🇬🇧 👉 Английский на 5+

🛒🛒 👉 С Ali алиэкспресс | Aliexpress

🎁🎁 👉 Курсы!Чек-листы бесплатно!

🤍🤍 👉 Эстетика, Цитаты, Атмосферные видео

🍕🍕 👉 GIF рецепты

🔞🔞 👉 Sex Energy

😜😜 👉 Лайфхаки для Жизни

🎉🎉 👉 Открытки и Поздравления

👨‍👩‍👦👨‍👩‍👦 👉 Льготы/Пособия и Выплаты

😋😋 👉 Рецепты Быстро 10 минут

📕📕 👉 Эксклюзивные Книги!

👉👉 👉 Секреты Психолога

❤️❤️ 👉 Секрет Крепких Отношений

👨‍🌾👨‍🌾 👉 Дача Сад Огород

🎶🎶 👉 Обои и Ригтоны

🚀🚀 👉 Миллион на Крипте!

🇺🇸🇺🇸 👉 Английский для новичков

🍿🍿 👉 Фильмы и Сериалы HD

🤑🤑 👉 Думай и Богатей

👨‍🍳👨‍🍳 👉 Быстрые Рецепты 10 минут

🍲🍲 👉 Рецепты для Мультиварки

🕊🕊 👉 Эстетика в психологии

🥵🥵 👉 Откровенные Истории

📚📚 👉 Цитаты, которых нет нигде

🏠🏠 👉 Икеа Дизайн/Интерьер

🎬🎬 👉 Новинки кино бесплатно

📚📚 👉 Что почитать 2024

💄💄 👉 Макияж для Девушек

🥙🥙 👉 Лучшие Салаты

🇬🇧🇬🇧 👉 English с 0 до Профи

🍀🍀 👉 Здоровье и Долголетие

✨✨ 👉 Мотивация на каждый день

🏡🏡 👉 Дизайн и Интерьер

😊😊 👉 Психология Счастья

🍝🍝 👉 Готовим дома как в ресторане!

😈😈 👉 Закрой рот одной фразой!!!

📕📕 👉 Эти книги ищут все

💡💡 👉 Секреты Хозяйки

🍔🍔 👉 Быстрые Видео Рецепты!

💪💪 👉 Gif лайфхаки на все случаи

👷‍♂️👷‍♂️ 👉 Ремонт и Строительство

🟢🟢 👉 Музыка для  Reels/Stories

🤓🤓 👉 Удаленка и Курсы

👑👑 👉 Premium Проги/Игры

🇺🇸🇺🇸 👉 Английский для глупых

📕📕 👉 Книги на вечер для тебя

📝📝 👉 Грамотность Русский язык

🍓🍓 👉 Красота и Здоровье

🔞🔞 👉 Все фильмы 2024

🍖🍖 👉 Домашние рецептики

📚📚 👉 Большой слив Литрес 2024

‼️‼️ 👉 Эти факты надо знать!!!

🔊🔊 👉 Топ рингтон на смартфон

🥗🥗 👉 Салаты и Закуски

🍔🍔 👉 Gif рецепты быстро и вкусно

🥙🥙 👉 Рецепты для Похудения

😍😍 👉 Фото для твоих Stories

📚📚 👉 Цитаты со смыслом
👍 1
​​КАКИХ ВИТАМИНОВ ВАМ НЕ ХВАТАЕТ

👉 Постоянный неприятный запах изо рта может свидетельствовать о дефиците витамина B3.

👉 Если у вас появляются синяки даже после слабых ушибов, которые долго не проходят, вероятно, вам не хватает витамина C.

👉 Одной из возможных причин хронических запоров может быть дефицит витаминов группы B.

👉 Головокружение, шум в ушах могут быть следствием недостатка витаминов B3 и E, а также марганца и калия.

👉 Красные глаза, проблемы с адаптацией к темноте, ячмень иногда могут быть связаны с нехваткой витаминов A и B2.

👉 Появление перхоти может быть следствием дефицита витаминов B12, B6, F и селена.
👍 10
🔥 2
🥰 1
🎉 1
🤩 1
Повышайте доход с заказами такси

Выполняйте поездки в любое время – по пути домой или по делам, в удобном районе от часа в день. Поддержка 24/7. Узнайте больше на сайте Яндекс Про.

Узнать больше

#реклама
pro.yandex

О рекламодателе
Изображение

Первая помощь при приступе эпилепсии

@byd_zdorov

🔥 6
🎉 2
🤩 2
Видео/гифка, 98 сек,
Детский лагерь "Бригантина +" в Приозерском районе

Лагерь расположен в 75 км от Петербурга. Площадь лагеря 20 гектар.
Летом в "БРИГАНТИНЕ +" могут одновременно отдыхать до 470 ребят. С каждой группой детей работают 2-3 педагога. Здесь ребятам предлагается активный отдых, во время которого можно приобрести новый образовательный, интеллектуальный, лидерский, творческий опыт, который пригодится им в дальнейшей жизни.
Каждая из 4х смен неповторима. Мы проводим фестивали художественного и технического творчества. Целебный воздух, чистая вода, прекрасное 5-ти разовое питание, оздоровительные мероприятия создают благоприятные условия для отдыха и оздоровления.
Коллективно-творческая деятельность, вечерний огонёк, орлятский круг, символы и ритуалы создают атмосферу доверия и дружбы между детьми и взрослыми.

Забронировать

#реклама
brigantinaplus.ru

О рекламодателе
👍 2
Видео/гифка, 39 сек, tmp5fc90akb.mp4
​​ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ФИНИКОВ

1. Финики укрепляют сердце, печень и почки.

2. Поддерживают кислотный баланс организма.

3. Питают кровь, полезны при анемии и гипертонии.

4. Повышают иммунитет.

5. Способствуют поддержанию полезной микрофлоры в кишечнике.

6. Способствуют работе легких.

7. Успокаивают кашель и выводят мокроты.

8. Стимулируют деятельность сердца.

9. Служат тонизирующим и укрепляющим средством.

10. Восстанавливают силы после продолжительной болезни.

11. Помогают при переутомлении и физической усталости.

12. Финики можно принимать при сахарном диабете.

13. Снижают риск раковых заболеваний.

14. Помогают при параличе лицевого нерва.

15. Особенно полезны при беременности, облегчают роды, способствуют началу выработки организмом молока.

16. 1 финик содержит примерно 23 калории.

17. Финики великолепно заменяют сладости для желающих снизить вес.

18. Финики способствуют развитию корневых окончаний мозга.

19. Великолепно стимулируют мозговую деятельность.

20. Человек долгое время может питаться одними финиками, получая от них весь необходимый комплекс питательных веществ.
👍 11
❤ 2
🔥 2
🎉 2

🔥 Сезон гриппа в разгаре — чем лечиться?

Когда вокруг гуляет вирус, заболеть легко, даже если вы себя бережете. Делимся основными рекомендациями на случай, если ОРВИ все же победила и вы заболели.

🟡 Отдыхайте! Позвольте своему организму восстановиться. Возьмите больничный или несколько выходных и отлежитесь дома, ведь иначе вы заразите коллег. Да и организму будет намного сложнее бороться с болезнью «на ногах», и это подтверждают врачи.

🟡 Боритесь с причиной болезни: не стоит дожидаться, пока болезнь пройдет сама: часто без лечения пациенты могут получить осложнения. Если вы подозреваете, что у вас грипп, принимайте Рафамин — он действует против вирусов и бактерий (причины осложнений) и ускоряет выздоровление.

🟡 Пейте достаточно жидкости: травяные чаи, горячие супы или теплая вода с лимоном и медом отлично поддерживают иммунитет. Они нормализуют обмен веществ, а вирус быстрее уходит из организма.

🟡 Лечите симптомы: пользуйтесь жаропонижающими, если лихорадка выше 38,5 градусов, промывайте нос и полоскайте горло. Это облегчит состояние и поможет быстрее удалить болезнетворные микробы.

А чтобы снизить риск гриппа, не забывайте о вакцинации перед началом сезона. Лучшее лечение — это профилактика 🤗

​​КАК ЛЕГКО ПОХУДЕТЬ С ПОМОЩЬЮ ЛЬНЯНОГО МАСЛА

Способ первый.
Для запуска в организме процессов, которые отвечают за сжигание жира и очищение кишечника необходимо ежедневно по утрам натощак принимать по одной чайной ложечке чистого льняного масла, запивая его прохладной очищенной, талой или минеральной водой без газа. После этого можно заняться обычными утренними процедурами, однако завтракать следует не ранее, чем спустя тридцать – пятьдесят минут после употребления масла. Для того чтобы усилить жиросжигательный эффект масла рекомендуется употреблять вместе с льняным маслом масло расторопши (в равных количествах).

Способ второй.
Следующий способ употребления льняного масла является более эффективным, чем предыдущий, но он потребует от вас времени и выдержки. Итак, необходимо принимать дважды в день (за тридцать минут до завтрака и за час до ужина) по одной чайной ложечке немного подогретого на водяной бане льняного масла. Примерно через неделю после первого приёма увеличьте дозировку до десертной ложечки, а ещё через неделю до большой (столовой) ложки. Выходить из такого метода похудания необходимо с точностью наоборот, то есть, снижать дозировку с каждой неделей. Повторно курс можно проходить через каждые два – три месяца.

Способ третий.
Этот метод похудения с льняным маслом считается самым простым, ведь для его осуществления всего лишь следует добавлять половинку чайной ложечки масла в первые, вторые блюда и салаты. Специфический вкус чистого льняного масла прекрасно сочетается с овощами, рыбой и мясом. Но помните, что поддавать этот продукт термообработке крайне нежелательно, ведь она может свести на нет все полезные и лечебные свойства льняного масла.

Способ четвёртый.
Для того чтобы быстро сбросить пару лишних килограмм вам необходимо провести один-два разгрузочных дня на льняном масле. В этот период нельзя ничего есть, но необходимо постоянно пополнять свой водный баланс, выпивая стакан воды с лимонным соком в час. Всего вы должны за день принять пять – шесть чайных ложечек масла (желательно через одинаковый временной период). Если вам очень захочется кушать, то можно выпить пол стакана кефира.
👍 6
🔥 2
🥰 2

Найдено 6432 поста