Телеграм канал «Тело в деле | Здоровье»

Как сделать запах дома приятным — Если на кухне что-то сгорело или слишком ощутимо приготовилось, прокипятите на плите в течение получаса с открытой крышкой 1,5 л воды, в которую выдавлен сок 1 лимона и брошены 5 шт гвоздики. — В духовку сразу после готовки кладем кожуру апельсина и держим там до полного остывания духовки. — Посуду после рыбы ополаскиваем с уксусом. — В ящики с одеждой раскладываем льняные мешочки, в которые зашиты: высушенные в духовке стружки апельсиновой цедры, кофейные зерна, стручки ванили и палочки корицы. — Проветривать квартиру не реже 3 раз в сутки, а также отдельно после готовки, работы с едкими веществами. — На подушки перед сном капайте каплю лавандового масла и спаться будет лучше, и запах разобранного белья не будет застаиваться. — В микроволновку ставим на полную мощность на 30 сек чашку воды с соком лимона — так уничтожается неприятный запах. Тело в Деле🤸🏻‍♂️

Десять привычек для снижения веса. Тело в Деле🤸🏻‍♂️

Что полезнее: ряженка или кефир? Определить, какой из этих напитков более полезен, довольно сложно, так как нет единого критерия для оценки. Ряженка изготавливается из топленого молока, которое изначально имеет более высокий уровень жирности. Поэтому найти обезжиренный вариант ряженки гораздо труднее, чем в случае с кефиром. Это может быть важно для тех, кто следит за калорийностью своего рациона. Если говорить о целебных свойствах, то здесь тоже сложно провести сравнение. Кефир исследуется более активно, так как его потребляют в большем количестве стран. Тем не менее, известно, что кефир и ряженка обладают схожими антиоксидантными свойствами, а также примерно одинаковым содержанием полезных жирных кислот при равном проценте жирности. Тело в Деле🤸🏻‍♂️

Чем может помочь холодный душ 💧Холод активирует бурый жир. Когда тело попадает в холод, бурый жир начинает топиться и давать тепло. Как только его запасы заканчиваются, вы согреваетесь уже за счет ваших отложений. Соответственно, так быстрее сбрасывается вес. 💧Заряжает энергией. Все клетки задействованы для того, чтобы согреть нас, — такая «шоковая» встряска очень полезна и прибавляет энергии. 💧Укрепляет иммунитет. Чем чаще вы мерзнете, тем более устойчивы к холоду вы становитесь. 💧Восстанавливает мышцы. Если вы примите холодную ванну — проведете в ней минут двадцать, — забудете про боль в мышцах в тот же день, когда тренировались. | Тело в Деле🤸🏻‍♂️

Если вы простудились, киви может стать вашим верным помощником При сильном, мучительном кашле: Смешайте кусочки киви с ложечкой меда и немного молотой корицы. Употребите эту смесь перед сном для облегчения симптомов. При высокой температуре, болях в горле и кашле с одышкой: Приготовьте сироп, смешав киви, молотый анис и мед. Легко проварите полученную массу на медленном огне. Принимайте по 1 чайной ложке 5-6 раз в день для снижения симптомов. Свежевыжатый сок киви: Рекомендуется пить людям с пониженным иммунитетом. Для этого достаточно выжать сок из 2 плодов. Чтобы смягчить его кислый вкус, попробуйте смешать с соком моркови или сладкого яблока. Тело в Деле🤸🏻‍♂️

Дюжина правил здорового сна! Тело в Деле🤸🏻‍♂️

Имбирный чай: помощник в очищении организма Имбирный чай помогает растворять песок в почках и избавляться от жира вокруг печени. Для приготовления имбирного чая вам понадобятся: — Натуральный мед — ¼ ч. л. молотой куркумы — ¼ ч. л. молотого имбиря — 1 стакан воды Вот простой способ приготовления: залейте порошок куркумы и имбиря кипятком, затем накройте крышкой и дайте настояться 15-20 минут. После этого добавьте мед и процедите чай в чашку. В имбирный чай можно добавить различные специи, такие как корицу, кардамон и гвоздику. Этот чай прекрасно согревает и удерживает тепло в организме, бодрит и наполняет энергией. Обязательно включите его в свой ежедневный рацион. Тело в Деле🤸🏻‍♂️