Инструменты
Мониторинг
Новое
Детальная статистика
Анализ аудитории
Telegraph-статьи
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Полезные сервисы
Защита от накрутки
Создать своего бота
Продать/Купить канал
Монетизация
Телеграм канал «Диетические рецепты»
3.3K
0
386
2
74.9K
🍒Избранные рецепты для правильного питания и здорового похудения с расчетом КБЖУ на 100 г ✅
Ссылка на канал 👉🏻 https://t.me/+wF5DGv6d0-w0M2Ri
Реклама👉🏻 @kkaterina_simonova
Биржа 👉🏻 https://telega.in/c/+wF5DGv6d0-w0M2Ri
РКН: https://vk.cc/cItJSJ
Ссылка на канал 👉🏻 https://t.me/+wF5DGv6d0-w0M2Ri
Реклама👉🏻 @kkaterina_simonova
Биржа 👉🏻 https://telega.in/c/+wF5DGv6d0-w0M2Ri
РКН: https://vk.cc/cItJSJ
Подписчики
Всего
67 851
Сегодня
-7
Просмотров на пост
Всего
5 994
ER
Общий
8.59%
Суточный
6.7%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 3336 постов
Смотреть все посты
Пост от 14.10.2025 16:12
1
0
0
Как мягко наладить работу ЖКТ —
без жёстких диет, горы таблеток и хождений по врачам?
Если вам знакомы:
❌ постоянная усталость, от которой не спасает даже отдых
❌ застой желчи и ощущение тяжести в правом боку
❌ вздутие, будто живот живёт своей жизнью
❌ запоры, которые портят утро и настроение
❌ изжога и горечь, особенно по вечерам
❌ диагноз «камни в желчном» — и страх перед операцией
— вы не одни.
Эти симптомы можно не терпеть и не подавлять.
Можно понять, почему они появляются — и что делать, чтобы они ушли.
🎥 В канале нутрициолога (@kondakova_naturopat) открыт бесплатный доступ к курсу, который раньше стоил 10 000 ₽.
Только 3 дня — для подписчиков канала!
В закрепленном сообщении вас ждут 3 видео-урока, где простым языком объясняется:
— почему возникают проблемы с ЖКТ
— как мягко поддержать печень и желчный
— и какие шаги реально работают без таблеток и диет
👉 Подпишитесь на канал и скорее забирайте курс в закрепленном сообщении!
#реклама
О рекламодателе
erid: 2W5zFHm1a3i
Изображение
Пост от 14.10.2025 15:01
62
0
0
Быстрая ПП-шарлотка в микроволновке или духовке 🍎☕️
🔸 На 100 грамм — 118 кКал 🔸 Б/Ж/У — 6/3/17
Ингредиенты (на 1 порцию):
▫️ Яйцо — 1 шт
▫️ Йогурт натуральный — 80 г
▫️ Мука рисовая — 40 г
▫️ Разрыхлитель — 1 ч.л
▫️ Подсластитель — по вкусу
▫️ Яблоко — 1 шт
👉Бесплатно рассчитать свою калорийность для похудения👈
#йогурт #яблоки
Видео/гифка
Пост от 14.10.2025 12:01
511
0
16
Ленивые голубцы😋
💣 Меню ПП для похудения на 30 дней👈
#капуста #морковь #фарш
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
🔥
1
Пост от 14.10.2025 10:01
465
0
16
Овощные кексики с сыром для сытного перекуса 🧁🥕🧀
🔸 На 100 грамм — 137 кКал 🔸 Б/Ж/У — 5/6/15
Ингредиенты (на 6–8 кексиков):
▫️ Цукини/кабачки — 2 шт (500 г)
▫️ Морковь — 1 шт (150 г)
▫️ Картофель — 3 шт (400 г)
▫️ Яйца — 2 шт
▫️ Мука — 180 г
▫️ Соль — 1 ч.л
▫️ Разрыхлитель — 1 ч.л
▫️ Оливковое масло — 20 мл
▫️ Сыр — 50 г
👉Бесплатно рассчитать свою калорийность для похудения👈
#кабачок #морковь #сыр
Видео/гифка
Пост от 14.10.2025 09:00
2 319
0
2
⛔️ Не заставляйте ребенка зубрить математику
85% школьников забывают материал, стоит закрыть учебник. Домашку сделал, а на уроке ответить на вопрос не может..
Увы, школьное образование не дает настоящего понимания предмета. Особенно, когда учителя меняются, и темы дают на самостоятельное изучение.
Не сажайте ребенка за учебник, лучше покажите ему канал MindSet for Math.
Юлия в своем канале объясняет даже сложные темы понятным языком. Родители и дети просто в восторге, ведь в комментариях всегда можно получить ответ на любой вопрос. А ещё есть задачи и упражнения для отработки материала для всех классов.
🎁 Подписывайтесь и запишите ребенка на бесплатный онлайн-урок по ссылке в описании канала
Изображение
🔥
1
Пост от 14.10.2025 07:01
61
0
4
Овощная запеканка с куриной грудкой и творогом 🍅🍗
🔸 На 100 грамм — 128 кКал 🔸 Б/Ж/У — 14/6/4
Ингредиенты (на 2 порции):
▫️ Куриное филе — 150 г
▫️ Творог 5% — 90 г
▫️ Помидор — 1 шт
▫️ Кукуруза консервированная — 30 г
▫️ Яйца — 2 шт
▫️ Лёгкий сыр — 40 г
💣 Меню ПП для похудения на 30 дней👈
#курица #творог #кукуруза #сыр
Видео/гифка
Пост от 13.10.2025 20:01
577
0
6
ТОП-5 вариантов правильного ужина👍🏻
💣 Меню ПП для похудения на 30 дней👈
#ужин #подборка
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
🔥
1