Телеграм канал «Разгрузочный день | Детокс»

🥤3 рецепта вкусных жиросжигающих смузи Готовить смузи легко: просто нарезаем фрукты и овощи и смешиваем все в блендере. Разгрузочный день | Детокс | Подписаться

Ньюрексан При повышенной тревожности и нарушениях сна. Есть противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом. Узнать больше Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. #реклама neurexan.ru О рекламодателе

📃ТОП 5 правил разгрузочных дней Чтобы детокс сработал, а твое здоровье не пострадало, необходимо придерживаться нескольких важных правил. 1. На вопрос, сколько дней должно проходить между разгрузочными днями для похудения, однозначного ответа нет. Некоторые устраивают разгрузки через день, но лучше подвергать организм таким испытаниям не чаще, чем раз в неделю. 2. На время проведения разгрузки обеспечь себе относительный покой. Веди размеренную жизнь без тяжёлых тренировок. 3. Суточный объём пищи раздели на 5-6 порций и равномерно распредели приёмы пищи в течение всего дня. 4. Не забывай пить много воды. Большую её часть лучше перенести на первую половину дня, чтобы не было отёков. 5. После разгрузочного дня переходи на низкокалорийное меню. Если сразу набросищься на еду, разгрузка не принесёт результата, и потерянные килограммы тут же вернутся. Разгрузочный день | Детокс | Подписаться

🎯20 лучших продуктов для похудения Еcли ваша цeль на прeдcтoящий гoд — прeвратить cкладки на талии в рeзныe кубики‚ вoт вам пoлный cпиcoк пoкупoк для coздания умoпoмрачитeльнoгo тeла фитнec-мoдeли. 1. Фасоль 2. Лосось 3. Зеленый чай 4. Цвeтная капуcта‚ брoккoли‚ калe и брюcceльcкая капуcта 5. Чeрника 6. Грeчecкий йoгурт 7. Яблoкo 8. Шoкoлад (черный) 9. Хлeб из прoрocшeгo зeрна 10. Փиcташки 11. Грибы 12. Гoрoxoвая крупа 13. Оcтрый coуc 14. Замoрoжeнныe бананы 15. Нeoбрабoтанный oвec 16. Спагетти-сквош (тыква) 17. Картофель 18. Говяжий фарш и другое мясо 19. Оливковое масло 20. Семена чиа Разгрузочный день | Детокс | Подписаться

А что, если вы еще и не жили по-настоящему?! Здоровыми?! И нет: здоровье - это не когда не болит. Здоровье - это быть: - энергичным - радостным - стройным - с густыми волосами - с сияющей кожей Если хоть про один пункт вы подумали: мне бы так, - то спешим обрадовать: так можно. 👌 И это не про бесконечные анализы и хождения по специалистам. Врачи и ученые из научного центра SOLOWAYS новосибирского Академгородка создали новую технологию и доказали ее эффективность клиническими исследованиями (КИ). Это биокоррекция ДНК-рисков, которые не позволяют жить полной жизнью. - ДНК-тест выявляет ""битые"" гены и риски - Анализ крови показывает состояние организма сейчас - ИИ подбирает БАДы с доказанной эффективностью, которые помогают настроить правильную работу организма Настоятельно рекомендуем перейти и изучить 😊 Узнать больше Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. #реклама soloways.ru О рекламодателе

👍2-х дневная диета. Минус 2-3 кг за 2 дня День 1 Завтрак: 2 вареных яйца, апельсин, чашка кофе Перекус: стакан молока, банан Обед: запеченная в духовке тыква, салат из желтого перца, помидоров и огурцов с растительным маслом и зеленью Перекус: стакан кефира Ужин: 2 желтых помидора, листовой салат. День 2 Завтрак: яичница с помидорами и перцем, зелень, чай с лимоном и курагой Перекус: апельсин, банан Обед: крем-суп из тыквы с креветками, салат из консервированной кукурузы с помидорами и кинзой, хурма Перекус: памело (половинка или целый фрукт) Ужин: салат из натертой моркови со сметаной. Разгрузочный день | Детокс | Подписаться

🍀Смузи для похудения из 3 ингредиентов Ингредиенты на 2 порции: Шпинат 50 гр Перец сладкий 1 шт Апельсин 1 шт Вода 1/2 стакана Все взбить блендером до однородности. Разгрузочный день | Детокс | Подписаться