Telegram-канал

Пост от 14.10.2025 12:24

328

0

2

Как улучшить тренировки? 🎯 МФР (миофасциальный релиз) с помощью ролла — отличный способ снять напряжение с мышц, улучшить кровообращение и повысить эффективность тренировок 💪 Преимущества: ✔️ Уменьшает боль и усталость. ✔️ Улучшает гибкость. ✔️ Способствует быстрому восстановлению. Изнутри и снаружи | Похудение

Видео/гифка

❤ 5

👍 2

🔥 1

Пост от 14.10.2025 10:16

369

1

0

Приглашаем на Всемирный день заботы о себе в Клинику Фомина 18 октября в 12:00! 🍂 Вас ждут лекции врачей о питании, физическом и ментальном здоровье: ❌ Вред диет: ошибки, мешающие похудеть ✔️Концепция HAES и работа диетологов ✔️ Борьба с перееданием ✔️Медикаментозная терапия ожирения ✔️Долгосрочное сопровождение специалиста ✔️Бариатрические операции ✔️Как сохранить мотивацию к спорту ✔️Психологическая гибкость и главный секрет снижения веса А также: ✔️Живое общение со спикерами ✔️Вкусный фуршет ✔️Осенняя фотозона ✔️Подарки и скидки Начните новую счастливую жизнь вместе с нами! 🖥️ Регистрация по ссылке👈🏻 📍г. Москва, Мичуринский проспект, 15А

Изображение

❤ 2

Пост от 13.10.2025 10:31

494

0

1

❔ Как избавиться от отёков и усталости за 5 минут в день? Вы замечали отёчность, усталость или тяжесть в теле? Это может быть сигнал от вашей лимфатической системы. Простые лимфодренажные упражнения. ⬆️ ✅ Результат: меньше отёков, больше энергии, минус 1-2 см с проблемных зон! Попробуйте — ваше тело скажет спасибо. 🙏 Если пост был полезен, поделитесь с подругами — помогите и им почувствовать лёгкость! Изнутри и снаружи | Похудение

Видео/гифка

❤ 7

🔥 4

🥰 2

Пост от 13.10.2025 09:15

431

0

erid: 2W5zFJitEEL Только для наших подписчиков - промокоды на скидку на массажеры Orlike! Это самые популярные и эффективные массажеры для расслабления и снятия стресса 👌 💚Избавят от отеков и целлюлита 💚Сохранят молодость кожи 💚Снимут напряжение мышц 💚Избавят от стресса Ваша фигура станет более подтянутой и упругой, улучшится настроение, появятся силы и энергия! 💪 Успейте воспользоваться промокодом! ➡️Массажер-скалка - промокод ORTKR3AEEC75 ➡️Массажер-лента - промокод ORTKR5C337CD ➡️Щетка антицеллюлитная - промокод ORTKR3C4149F ➡️Массажер-скалка роликовый - промокод ORTKR0773069 ➡️Массажный коврик - промокод ORTKR8B384B ➡️Массажер гуаша - промокод ORTKR7EEBC39 ➡️Массажер гуаша, 31 шарик - промокод ORTKR348F14A ➡️Бамбуковый веник - промокод ORTKR35E3D9 ➡️Массажер для тела - промокод ORTKR852239B Реклама. ИП Ивченко Алексей Вячеславович. ИНН 300103258320.

Изображение

Пост от 12.10.2025 14:31

529

1

7

🚷 Избавься от боли в спине! Знаешь, что одна из главных причин болей в спине — это гиперлордоз? 🚨 ⤴️ Одно из огромного множества упражнений для коррекции гиперлордоза, которое сделает каждая. 📶 Сохраняйте и обязательно включайте в свои тренировки по 10 раз каждая нога! Изнутри и снаружи | Похудение

Видео/гифка

❤ 3

🔥 2

👍 1

Пост от 12.10.2025 12:16

534

1

2

🤖 Привет! Я твой персональный AI-тренер 💪 💡 Что я умею:🍎 Подбирать питание и составлять меню🏋️‍♂️ Составлять тренировки и объяснять технику упражнений💊 Давать советы по витаминам и БАДам🧘 Помогать как психолог — при стрессе, тревоге и усталости💬 Подсказывать, что делать при лёгких симптомах и недомоганиях🌟 Давать полезные советы и мотивацию на каждый день ⚙️ Как пользоваться:▪️ Нажимай кнопки меню — Питание, Тренировки, Витамины, Совет дня▪️ Или просто напиши свой вопрос, например:— «Составь план питания для похудения»— «Дай тренировку на пресс дома»— «Что принять при головной боли» 🚀 Попробуй бесплатно прямо сейчас 👉 @AiTrainerNUBot 🤖 Привет! Я твой персональный AI-тренер 💪💡 Что я умею:🍎 Подбирать питание и составлять меню🏋️‍♂️ Составлять тренировки и объяснять технику упражнений💊 Давать советы по витаминам и БАДам🧘 Помогать как психолог — при стрессе, тревоге и усталости🌟 Давать полезные советы и мотивацию на каждый день⚙️ Как пользоваться:▪️ Нажимай кнопки меню — Питание, Тренировки, Витамины, Совет дня— «Составь план питания для похудения»— «Дай тренировку на пресс дома»— «Что принять при головной боли»🚀 Попробуй прямо сейчас 👉 @AiTrainerNUBot https://t.me/AiTrainerNUBot?erid=2W5zFJVPwaY

Изображение

Пост от 11.10.2025 22:00

1

0

🤖 Привет! Я твой персональный AI-тренер 💪 💡 Что я умею:🍎 Подбирать питание и составлять меню🏋️‍♂️ Составлять тренировки и объяснять технику упражнений💊 Давать советы по витаминам и БАДам🧘 Помогать как психолог — при стрессе, тревоге и усталости💬 Подсказывать, что делать при лёгких симптомах и недомоганиях🌟 Давать полезные советы и мотивацию на каждый день ⚙️ Как пользоваться:▪️ Нажимай кнопки меню — Питание, Тренировки, Витамины, Совет дня▪️ Или просто напиши свой вопрос, например:— «Составь план питания для похудения»— «Дай тренировку на пресс дома»— «Что принять при головной боли» 🚀 Попробуй бесплатно прямо сейчас 👉 @AiTrainerNUBot 🤖 Привет! Я твой персональный AI-тренер 💪💡 Что я умею:🍎 Подбирать питание и составлять меню🏋️‍♂️ Составлять тренировки и объяснять технику упражнений💊 Давать советы по витаминам и БАДам🧘 Помогать как психолог — при стрессе, тревоге и усталости🌟 Давать полезные советы и мотивацию на каждый день⚙️ Как пользоваться:▪️ Нажимай кнопки меню — Питание, Тренировки, Витамины, Совет дня— «Составь план питания для похудения»— «Дай тренировку на пресс дома»— «Что принять при головной боли»🚀 Попробуй прямо сейчас 👉 @AiTrainerNUBot https://t.me/AiTrainerNUBot?erid=2W5zFJVPwaY

Изображение

Телеграм канал «Изнутри и снаружи | Похудение»

Настройки интерфейса