Парень исправил асимметрию лица с помощью упражнений и за 175 дней стал буквально гигачадом: по его словам, виновник асимметрии — вредные привычки, а не генетика.
Вот, что он делал:
1. Удержание пальцев — он прижимал большие пальцы к верхнему нёбу в определённых точках
2. Следил за положением рта — язык должен быть плотно прижат к верхнему нёбу, зубы чуть-чуть соприкасаются, губы сомкнуты;
3. Особая техника жевания и глотания — упор нужно делать на передние зубы, а глотать за счёт работы языка, а не мышц лица;
4. Скуловая лента — она поддерживает равномерное напряжение мышц во время жевания и глотания;
5. Фейс-билдинг — комплекс простых упражнений: надувание щёк, втягивание подбородка, жевание языка и щелчки;
6. Тренировки шеи — это важно для укрепления осанки, которая сильно влияет на нижнюю челюсть.
Он не рекомендовал использовать нёбные расширители — они могут ухудшить ситуацию, а также посоветовал не жевать пищу только на одной стороне.
Сохраняем и становимся гигачадами к следующему лету.
👉 Топор +18. Подписаться
Видео/гифка
Изображение
Изображение
Видео/гифка
Видео/гифка
Видео/гифка
🤡
1189
👍
466
❤
191
🤣
57
🤮
52
🤔
51
👏
24
👎
13
🔥
10
😱
5
🐳
5