Пляж в Туапсе завалило мазутом — в регионе настоящая экологическая катастрофа.
Волонтёры жалуются на нехватку рук для уборки нефтепродуктов и спасения собак, кошек и птиц. Море постоянно выносит новые порции мазута, загрязнения могут прийти на пляжи Небуга, Агоя, Ольгинки и Новомихайловского.
Ранее НПЗ в Туапсе подвергся удару БПЛА, после чего топливо попало в Чёрное море, а в городе начались «нефтяные дожди».
Мужчины всё чаще становятся «содержанками»: по данным опроса, на фоне кризиса и стресса часть из них ищет обеспеченных партнёрш, рассчитывая на материальную поддержку и стараясь избегать бедных отношений. @ecotopor
Меняем жизнь к лучшему с ChatGPT — ловите 5 топовых промтов, с помощью которых ИИ станет вашим личным финансистом, психологом, коучем и фитнес-тренером.
Снижаем уровень стресса:
Помоги мне снизить уровень стресса и стать более осознанным. Предложи подходящие практики осознанности и медитации, дыхательные техники и упражнения для эмоционального благополучия. Если есть конкретные проблемы или ситуации, которые стоит проработать, задай вопросы, чтобы понять мою ситуацию и предложить персонализированные техники.
Улучшение финансового положения:
Будь моим финансовым консультантом и помоги создать план для достижения финансовых целей. Если что-то неясно, задай вопросы о моём текущем доходе, расходах и желаемом уровне сбережений. Подскажи стратегии распределения бюджета, инвестиций и управления долгами, чтобы к концу года я смог(ла) улучшить своё финансовое состояние.
Повышение продуктивности и концентрации на работе:
Помоги мне повысить продуктивность и разработать план управления временем. Используй техники GTD, Pomodoro или другие подходящие методики. Если не хватает информации о моих задачах и приоритетах, задай уточняющие вопросы. Направляй меня к расстановке приоритетов, избеганию прокрастинации и достигай поставленных задач каждый день.
Выбор SMART-целей:
Выступи моим лайф-коучем и помоги мне определить главные цели до конца года, разложив их на реалистичные шаги. Если цель кажется неопределённой, задай вопросы, чтобы уточнить её. Предложи пути повышения мотивации, контроля и саморазвития. Задавай мне вопросы для отслеживания прогресса и помогай адаптировать цели по мере необходимости.
Поддержание физической активности:
Стань моим фитнес-тренером и диетологом. Определи план упражнений и питания на основе моих целей и текущего уровня подготовки. Если требуется больше информации о моём графике, предпочитаемых тренировках или доступности оборудования, задай соответствующие вопросы. Поддерживай меня в движении к цели и напоминай о важности последовательности.