Мелатонин и магний бесполезны для сна — официально подтвердили исследователи NYT.
Каждый восьмой взрослый регулярно принимает добавки для сна и всё равно спит плохо. Мелатонин в половине случаев действует как плацебо, магний работает только при судорогах, а масла с экстрактом конопли вообще не имеют доказательной базы.
Реальные причины бессонницы: сбитый режим, стресс и залипание в экраны до ночи.
Стабильное время подъёма и физическая активность дают долгосрочный эффект и не стоят ни копейки, дают совет учёные.
За неправильное ношение георгиевской ленты могут оштрафовать на сумму до 5 млн рублей или лишить свободы на срок до 5 лет. Размещение символа ниже локтя, на ошейнике собаки или на ручке автомобиля может вызвать вопросы у правоохранительных органов, заявили адвокаты. Такие способы ношения могут быть расценены как неуважение к символу воинской славы и подпадать под статью о реабилитации нацизма. @ecotopor
За неправильное ношение георгиевской ленты могут оштрафовать на сумму до 5 млн рублей или лишить свободы на срок до 5 лет. Размещение символа ниже локтя, на ошейнике собаки или на ручке автомобиля может вызвать вопросы у правоохранительных органов, заявили адвокаты. Такие способы ношения могут быть расценены как неуважение к символу воинской славы и подпадать под статью о реабилитации нацизма. @ecotopor