Телеграм канал «That girl motivation | self care»

03.09.2023 12:35

💕🎄💭🎄🤩🫶🤟🧞 Идей полезных перекусов на учебу и не только: • Чипсы из фруктов • Сваренные вкрутую яйца и цельнозерновой хлеб • Творожная запеканка • Мюсли из зёрен и сухофруктов • Рисовая запеканка • Домашний йогурт • Пудинг с семенами чиа • Немного орехов • Пп...

20.07.2023 16:42

💋💋💋💋💋💋💋💋💋 Система ухода для лица: Этап 1 предварительное очищение гидрофильным маслом Этап 2 очищение кожи гелем или пенкой на водной основе Этап 3 пилинг, не чаще 2 раз в неделю Этап 4 тонер для нормализации уровня рН кожи Этап 5 эссенция Этап 6 нанесение...

06.07.2023 16:25

💋💋💋💋 План ухода за кожей: пример: Понедельник — уход за кожей, маски для лица, пилинги, коррекция бровей и т.д Вторник — уход за руками, ванночки, маски, маникюр Среда — уход за ногами, педикюра, увлажнение Четверг — уход за телом, скраб, массаж Пятница — уход за...

16.06.2023 15:00

💋💋💋💋💋💋 💋 💋💋💋💋 Как можно развивать любовь к себе: 💋Ухаживать за собой и заботиться о себе 💋Принимать себя без внутренней критики, без чувства стыда или вины 💋Уважать себя, признавать уникальным ваш личный набор качеств, талантов и способностей; 💋Считать и...

10.06.2023 12:39

💋💋💋💋💋💋💋 💋💋💋 Здоровые привычки: правило 9-1: 9 тысяч шагов 8 часов сна 7 стаканов воды 6 минут медитации 5 порций овощей и фруктов 4 перерыва на отдых 3 основных приёма пищи 2 часа без телефона перед сном 1 час тренировок That girl community | self care #саморазвитие