Телеграм канал «Шпингалеты лопнули | Как стать лучше?»

ИИ отнимает работу у тренеришек.

Классика всех рилсов с упражнениями и питашкой.

Ладно, пришло время написать этот пост.

На спорт уходит около 350к в год без учета транспорта. С ним – все 400, наверное.

Из чего это складывается?

1. Абонемент в зал – 40к. Зал уже очень средний (когда-то был топ), но родной. Как и ТЦ, где он расположен.

2. Тренеришка – ~15-24к в мес.

3. Шмот – обновляюсь редко, пусть будет 10-15к в год.

4. Такси – 700-1000₽ туда-обратно.

***

Теперь о мотивации. По мне видно, что я не самый атлетичный парень на свете, но вы слабо себе представляете, насколько я изначально неспортивен.

Ради чего плачу эти деньги?

1. После карантина ни разу не видел на весах даже 100 кг. Пару раз было 99, но обычно умещаюсь в диапазон 93-97 кг. С ростом 191 см это более-менее норм, особенно учитывая сидячую и лежачую работу.

2. В любом состоянии (думаю, даже пьяный) пожму 100 кг на 8 раз и чисто подтянусь 12-15 раз. Тут надо постараться, чтобы растерять этот скилл.

3. Моей самодисциплины не хватает на нормальные сольные тренировки. Занимаюсь вечером, еще и после работы, поэтому мне лениво думать о программе. Плюс тренер помогает не жалеть себя.

4. Чтобы чуть экономить, делаю как бы две тренировки в одной – час силовых, потом 40-50 минут кардио. Перед кардио каааждый раз приходится себя уговаривать и уламывать.

5. Самое главное – даже после самого тяжелого рабочего дня в зале РЕЗКО повышается настроение, а на кардио в голову приходят всякие идеи. Появляется так называемое вдохновение. Поэтому не жалею ни об одном потраченном рубле.

Могу ли я наладить питание и режим, чтобы стать заметно подкачаннее? Конечно. Стану ли я от этого счастливее? Опыт показывает, что не особо.

Еще опыт показывает, что даже за неделю без зала я становлюсь унылым и недовольным жизнью. Приходится платить денежки!

💵 Получка | Канал про деньги