Удачу можно натренировать — нейробиологи объяснили, как стать везучее
Японский нейробиолог Нобуко Накано изучила десятки научных работ и пришла к выводу, что везение — это не случайность, а навык, который можно развивать.
Люди, которых считают удачливыми, чаще замечают новые возможности, легче справляются с неудачами, быстрее принимают решения и лучше привыкают к переменам.
Что для этого нужно делать:
🟠Ищите возможности, а не проблемы;
🟠Вместо того чтобы постоянно думать о том, что может пойти не так, спрашивайте себя: «Какие возможности есть в этой ситуации?»;
🟠Так мозг начинает замечать полезные идеи, знакомства и перспективы, которые раньше оставались без внимания.
Тренируйте оптимизм. После неудачи пройдите четыре шага:
🟠Проверьте, есть ли реальные основания для негативных мыслей;
🟠Найдите другое объяснение произошедшему;
🟠Оцените, насколько вероятен худший исход и что вы будете делать, если он всё же случится;
🟠Составьте чёткий план следующих действий;
Воспринимайте ошибки как опыт:
🟠Везучие люди не считают неудачу концом пути;
🟠Они делают выводы, пробуют снова и тем самым повышают свои шансы на успех.
Выходите из привычной рутины:
🟠Меняйте маршрут до работы, посещайте новые места и мероприятия, знакомьтесь с людьми из других сфер и читайте книги на непривычные темы;
🟠Чем больше новых впечатлений, тем выше шанс встретить неожиданную возможность.
Расширяйте круг общения:
🟠Исследования показывают, что удачливые люди чаще первыми начинают разговор, улыбаются и поддерживают зрительный контакт;
🟠Даже случайное знакомство может в будущем привести к полезному предложению.
Помогайте людям, не ожидая выгоды:
🟠Искренняя помощь укрепляет отношения и создаёт репутацию человека, к которому хочется обращаться;
🟠Такие связи часто открывают новые возможности, в том числе в работе.
Заботьтесь о здоровье мозга:
🟠Спите не меньше 7-8 часов;
🟠Чаще бывайте на утреннем дневном свете;
🟠Не меньше трёх раз в неделю уделяйте 30 минут ходьбе, бегу или плаванию;
🟠Каждый день выделяйте 10-15 минут на медитацию или практику осознанности.
🟠Эти привычки помогают лучше управлять вниманием и стрессом, а также принимать решения.
Сохраняйте баланс между открытостью новому и дисциплиной:
🟠Готовность пробовать новое действительно повышает шансы на успех, но там, где цена ошибки высока, нужны чёткие правила, порядок действий и контроль.
❗️Идеальная продолжительность секса — от 7 до 13 минут, рассказали учёные
Исследователи опросили сексологов и множество семейных пар из разных стран, чтобы выяснить, сколько времени нужно партнёрам для полного удовлетворения от секса.
Получилась такая шкала:
🟠1-2 минуты – слишком мало;
🟠3-7 минут – достаточно;
🟠7-13 минут – желательно и оптимально;
🟠Более 13 минут – для многих уже слишком долго.
Оказалось, что большинству женщин не нужны долгие секс-марафоны — само время далеко не главное. Гораздо важнее возбуждение, прелюдия, эмоциональная связь, комфорт и другие факторы.
😘 Теперь к заказам от 4 тысяч рублей мы бесплатно кладем жетончик с цепочкой с орангутаном или Фрирен. С обезьяной делал лично Абу. 🐒
— Купить футболку "Фрирен альтушка"
— Купить шоппер "Фрирен альтушка"
А также у нас ещё много старых моделей с бибизянами, котом-работягой и базовые с молнией. Смотрите все футболки.
Было еще хорошее предложение делать кастомные жетоны с никами/юзеркой. К осени, если будет на то воля подписчиков, то оформим свою цветную гравировку на титане ещё и в продажу.