Худеть трудно не потому что вы не можете есть меньше. Вы можете... просто вы этим не насыщаетесь и продолжаете есть дальше. Чтобы это исправить, нужно чаще выбирать продукты с высоким индексом насыщения. Самый высокий с большим отрывом — у отварного картофеля.
Сколько его нужно есть и как готовить — читайте в посте от armagedongt: https://pikabu.ru/link/FkllHGlFZX
Однажды мы с женой и двумя детьми пошли в магазин. Младшему было 5 лет, а старшему — 8. Младший сын все время требовал конфет, и я сказал, что если он не прекратит, то я вернусь в прошлое и заберу те конфеты, которые дал ему вчера. Но тут старший заявил, что я не смогу этого сделать. На какое-то время меня охватила паника, но потом я понял, как поступить. Я закрыл глаза, помолчал, а потом спросил:
— Ты помнишь тот шоколадный батончик, который съел вчера?
— Что? Я вчера не ел никакой батончик!
— Вот именно сынок...
Это головоломка, в которой два человека соревнуются в поиске и составлении слов из букв на игровом поле. Все просто: чем больше слов найдете, тем больше очков заработаете.
Одержите победу на Пикабу Игры👇
https://pikabu.ru/link/kffG1qFAwC