29 дек 11:11
🌝 Поклон жизни: 8 точек опоры для тела и ума
Аштанга Намаскарасана — звучит как мантра, и недаром. Это «поклон 8 точек», одна из самых глубоких асан для начинающих.
В древности ею благодарили Солнце, а сегодня — себя, ведь вы тоже источник энергии.
Асана мягко разогревает тело, укрепляет руки, ко...